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降低新冠肺炎重症化風險！比素食更健康的護心飲食法
降低新冠肺炎重症化風險！比素食更健康的護心飲食法一項登載《英國醫學期刊營養、預防與健康》研究中，發現習慣於植物性飲食或海鮮素的患者，與低碳飲食和高蛋白飲食相比，可能有助於降低5成病況惡化的風險。
2021-07-23
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運動卻反而感冒頭痛？平衡免疫帶你看哈佛醫學院8項指南！
運動卻反而感冒頭痛？平衡免疫帶你看哈佛醫學院8項指南！長期累積壓力、緊張焦慮、具攻擊性性格，若令皮質醇濃度升高，免疫力就會受到抑制，這時萬一又遇上外來病原微生物，生病的機會就很高了。
2021-07-05
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美研究：BMI大於這數字，染疫死亡風險增48％、重症也高74％！
美研究：BMI大於這數字，染疫死亡風險增48％、重症也高74％！肥胖百病生，眾所皆知肥胖與糖尿病、心血管疾病等慢性病症有高度的關聯性。家醫科醫師陳君琳在臉書則引述世界肥胖聯盟的報告，當肥胖遇上傳染性疾病時，也會有多種負面影響
2021-06-11
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怎麼挑對益生菌？兩大領域專家：這樣選就對了
怎麼挑對益生菌？兩大領域專家：這樣選就對了如果想幫孩子選益生菌，可以試試看LP菌。歐淑娟醫師解釋，LP菌可促進免疫TH1細胞活性，幫助免疫系統平衡，進而調整過敏體質，是抗敏相關產品上很常用的特殊菌種。
2021-06-10
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中醫忌冰如仇有道理：治療癌症，從體溫打開免疫反應的開關
中醫忌冰如仇有道理：治療癌症，從體溫打開免疫反應的開關傳統中醫對於「寒主收引」影響人體血液循環的描述，可以初步理解為何中醫師要大家少吃冰。對應到西方科學研究，也有跡可循。因為有許多研究指出，溫度會影響身體免疫系統。
2021-05-10
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感冒、脹氣、便祕都是免疫力求救警訊！多補鎂等9招養回好免疫
感冒、脹氣、便祕都是免疫力求救警訊！多補鎂等9招養回好免疫在面對病毒威脅的處境中，我們可以跟著專業醫師的建議調整生活習慣，以預防疾病和改善健康。
2021-02-12
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骨刺、咳嗽其實是保護機制？博士：很多你以為的「病」根本不該治
骨刺、咳嗽其實是保護機制？博士：很多你以為的「病」根本不該治用科學的方法找到病因、明確診斷後，下一步就是治療。但是有些你認為的「病」卻不該治，因為這些「病」很可能是保護你的症狀。
2020-12-30
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55＋身體狀態卻如同20多歲！想活得不顯老，關鍵的決定因素是…
55＋身體狀態卻如同20多歲！想活得不顯老，關鍵的決定因素是…我們所害怕的老化，會不會其實「並非正常」?現代人累積的慢性疾病以及隨之而來苟延殘喘的晚年，會不會其實是西方生活習慣所造成?
2020-12-12
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酒糟鼻患者腸道菌相失調多10倍！醫：不長痘不過敏要「先安內後攘外」
酒糟鼻患者腸道菌相失調多10倍！醫：不長痘不過敏要「先安內後攘外」研究發現，腸道菌相失衡也可能也是讓你皮膚過敏、發炎，所以除了外在的保養，也該知道腸道皮膚軸線這個機制對皮膚的影響。
2020-11-18
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呼吸短淺讓筋膜累積毒素，5分鐘筋膜呼吸防三高 、免疫力
呼吸短淺讓筋膜累積毒素，5分鐘筋膜呼吸防三高 、免疫力談到呼吸時，我們所談論的重點其實都在於正確呼吸對健康的重要性。過去幾年，討論正確呼吸的文章很多，尤其是在正念呼吸和冥想這方面。
2020-11-12
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