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嘴破、皰疹不只是火氣大！做到4招不過勞
【早安健康／健談】疲勞時，口腔容易東破西破，甚至牙齦長出水泡嗎？當心這是免疫力低落的警訊！ 當身體曾經受到單純皰疹病毒的感染，痊癒後病毒會潛伏在體內，待身體免疫...
2016-07-19
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日名醫獨門保健法：特製香蕉優格、晃晃深蹲助排毒
日本腸道菌權威推薦的兩大日常保健法，輕鬆改善腸道環境，預防中暑、還具有瘦身效果！
2016-07-16
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1個月只要1次的優格輕食法，重整自律神經抗過敏
想培養易瘦體質，除了辛勤運動之外，還可嘗試優格輕食餐，幫助補充乳酸菌、蛋白質及鈣質等各種營養，非固體的食物有助於減輕腸胃負擔，也可幫助打造易瘦體質！
2016-07-14
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日本50萬人當食補！巴西蘑菇控三高、消滅癌細胞
【早安健康／張維庭編譯】免疫力不好，總是很容易就被周遭的人傳染感冒，自己生病也很難痊癒？除了勤吃保健食品外，其實也可以透過天然的食材提高免疫力！巴西蘑菇（姬松茸...
2016-07-09
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抗癌吃對強免疫！改善發炎、代謝異常防癌細胞復發
【早安健康／Donna營養師】根據調查，在醫院有超過50%的癌症患者有嚴重的「營養不良」現象，這種癌症特有的營養不良稱之為「惡病質」cachexia，會造成患者...
2016-07-07
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醫生自己都這樣喝！抗老果汁防腸癌活化肝機能
【早安健康／陳芃澄編譯】外表瘦巴巴不再是流行趨勢，內在健康才是真正的元氣美人！日本《MyAge》雜誌好評連載的美人計畫專欄中，提到蛋白質是構成人體最重要的營養素...
2016-07-01
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香蕉熱熱吃更好！3食材打造不生病體質
天氣ㄧ變化就噴嚏打不停？那就表示你的免疫系統不夠強壯。想要減少生病機會，不妨從飲食下手，由內而外強化你的免疫能力。以下由日本知名發行健康、料理、育兒等相關書籍的...
2016-06-27
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研究：這種菇降三高還能抑制乳癌腸癌細胞生長
【早安健康／林昕潔整理編輯】餐桌上常出現的各種菇類，不但是減肥的好幫手，更能促進健康！根據《100種健康食物排行榜》，蕈菇類增進身體免疫力的功效排行第二，僅次於...
2016-06-22
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最強抗菌配方：薑黃蜂蜜，每天一匙就能強免疫！
【早安健康／林昕潔整理編輯】薑黃和蜂蜜結合成的「金黃蜂蜜」，在阿育吠陀療法中，被認為是最強效的抗生素！蜂蜜和薑黃都分別具有抗菌和抗病功效，而「金黃蜂蜜」對於細菌...
2016-06-21
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抹茶抗老燃脂！4吃法不怕苦味，營養加倍
【早安健康／張維庭編譯】具有獨特微苦風味，香氣濃郁的抹茶，是日本人十分自傲的傳統茶飲，從咖啡廳、甜點店到餐廳，日本街頭隨處都可看見抹茶飲品以及加入抹茶的點心，不...
2016-06-21
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