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半年一次！只要3天不吃這類食物，就能啟動回春基因
半年一次！只要3天不吃這類食物，就能啟動回春基因【早安健康／徐右祐整理編輯】現代人工作忙碌，為了節省時間，就連吃飯也大口大口的塞進嘴巴，等到吃完後才發現肚子過飽，常常吃一餐就飽到下一餐。不用藥的日本藥師宇多川...
2023-02-16
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好駭人！膽囊竟裝滿「魚子醬」讓壞膽固醇OUT的四大營養素
好駭人！膽囊竟裝滿「魚子醬」讓壞膽固醇OUT的四大營養素膽結石是現代人常見的疾病，約10%的人身上都有膽結石！外科醫師黃漢斌日前分享，一名病患膽結石數量多、塞滿膽囊，切開竟然神似「魚子醬」，相當駭人。
2023-02-15
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包餡食物竟是「油上加油」！日營養專家公開「水餃減肥法」，一個月瘦八公斤
包餡食物竟是「油上加油」！日營養專家公開「水餃減肥法」，一個月瘦八公斤包餡食物美味又方便，是外食族的好夥伴，而且有肉、有菜、有澱粉，又多以蒸、水煮方式烹調，負擔似乎不大。不過營養師提醒，包餡食物其實是隱藏的熱量地雷！
2023-02-13
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38歲醫師肌膚年齡僅26歲，就靠這道究極美顏蔬菜湯！
38歲醫師肌膚年齡僅26歲，就靠這道究極美顏蔬菜湯！日本專業醫師推薦了一道簡單的湯品，只要使用處理蔬菜所留下、準備丟棄的皮以及梗蓋等部位就能製作，這些部位都是植物的營養精華所在，製成湯品享用既惜食又健康！
2023-02-13
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40歲體力卻像80歲的腎上腺疲勞，7超級食物助修復
40歲體力卻像80歲的腎上腺疲勞，7超級食物助修復【早安健康／林昕潔整理編輯】即使每天睡滿八小時還是疲勞、做什麼事都覺得累？這可能不是單純的疲累，而是腎上腺負荷過重，導致的「腎上腺疲勞」！由於腎上腺疲勞的成因和...
2023-02-12
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預防肌少症，有3維生素一個都不能少！超級料理食譜大公開，肌肉合成就靠他這一道
預防肌少症，有3維生素一個都不能少！超級料理食譜大公開，肌肉合成就靠他這一道民眾從健康到離世之間還有將近8年時間，此時恐面臨疾病、功能障礙所苦而臥病在床。為了能健康老化蛋白質相當重要，不過專家指出，維生素D、K、鈣質也不可少。
2023-02-10
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75歲掃堂腿、伏地挺身嚇嚇叫！「舞棍阿伯」重傷尾椎後復出，靠一飲食不軟腳
75歲掃堂腿、伏地挺身嚇嚇叫！「舞棍阿伯」重傷尾椎後復出，靠一飲食不軟腳「舞棍阿伯」葉復台久違出席公益演唱會，年將76歲的他仍熱舞15分鐘、連發高難度動作。他提到自己維持體力的方法來自不菸、不酒、規律跳舞運動及吃素。
2023-02-08
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這些食物是脂肪肝救星？消除肝包油，1件事確定有效
這些食物是脂肪肝救星？消除肝包油，1件事確定有效
2023-02-08
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愛吃麵包又怕添加物？注意成分標示，就能吃得健康和安心
愛吃麵包又怕添加物？注意成分標示，就能吃得健康和安心家樂福A.A.無添加自製烘焙麵包選用紐西蘭天然奶油，使用中種法，低溫發酵18小時，長時間發酵技術，達到細緻柔軟的口感，少了鮮味劑、漂白劑、人工色素等食品添加物。
2023-02-08
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國外最新研究「咖啡＋牛奶」抗炎翻倍，但醫囑：腸胃蠕動會變慢要注意
國外最新研究「咖啡＋牛奶」抗炎翻倍，但醫囑：腸胃蠕動會變慢要注意喜歡喝拿鐵的人有福了！許多專家都指出，咖啡中的「多酚」是天然的抗氧化劑，可以幫助人體抵抗發炎，近期一篇最新研究更發現，咖啡加入牛奶一起喝，竟然能讓抗炎效果翻倍！
2023-02-07
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