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瘦不下來⋯2基因影響你胖不胖！逆轉易胖體質，醫揭改變6習慣還有救
瘦不下來⋯2基因影響你胖不胖！逆轉易胖體質，醫揭改變6習慣還有救瘦身10公斤的百萬網紅魚乾，最近分享自己食慾大其實和基因有關，原來身上還真有所謂的「肥胖基因」！幸好，基因雖無法改變，但改變生活方式還是可以減弱肥胖基因效果！
2024-06-18
睡前吃了還會瘦！專家推薦6種食物助燃脂，水果當宵夜反傷身！
睡前吃了還會瘦！專家推薦6種食物助燃脂，水果當宵夜反傷身！吃宵夜一向被認為是減肥的大忌，不僅體重降不下來、越吃越肥，還有可能造成消化不良。不過，這或許和選擇的食物有關。有多份研究指出，睡前稍微進食可以對人體帶來一些好處
2024-06-14
早上起床做10秒不再小腹凸凸！腰痛、駝背也改善
早上起床做10秒不再小腹凸凸！腰痛、駝背也改善每天一早醒來，花10秒鐘的時間稍微鍛鍊，不僅長久下來體型會發生變化，也有助於以積極的心態開始新的一天！
2024-06-14
下半身肥胖是吃出來的？名醫教７招讓你下半身變瘦、告別梨形身材！
下半身肥胖是吃出來的？名醫教７招讓你下半身變瘦、告別梨形身材！
2024-06-13
57歲董至成一度胖到90kg「走路覺窒息」，堅持這運動＋戒2物甩肉8公斤！
57歲董至成一度胖到90kg「走路覺窒息」，堅持這運動＋戒2物甩肉8公斤！知名主持人、演員董至成近期被媒體捕捉到和網美一同到北海岸出遊，和三年前離婚後意志消沉、和朋友相約飲酒消愁，導致體重衝上90公斤相比，整個人都瘦了一大圈！
2024-06-12
最適合女性補鐵補鈣食材：櫛瓜這樣煮提高營養吸收
最適合女性補鐵補鈣食材：櫛瓜這樣煮提高營養吸收櫛瓜對許多人來說可能是不那麼熟悉的食材，不知道如何料理而總是忽略，不過櫛瓜其實是非常營養的食材，富含豐富的鉀、鈣、鐵等礦物質和β-胡蘿蔔素，能夠預防貧血、強健骨
2024-06-12
連假後必發胖？醫師教4招「救急減重法」助攻，加速刮油1週瘦回來
連假後必發胖？醫師教4招「救急減重法」助攻，加速刮油1週瘦回來連假狂歡過後，因為暴飲暴食而激增的體重，總會讓人壓力山大。然而，短時間增加的體重，只要掌握訣竅，同樣可以快速減去。
2024-06-12
百萬網紅甩10kg體脂卻沒降！擊退「3大卡油魔王」體脂減10％瘦一圈
百萬網紅甩10kg體脂卻沒降！擊退「3大卡油魔王」體脂減10％瘦一圈以往形象豐腴百萬網紅魚乾積極瘦身雕塑體態，沒想到瘦了約10kg後，體脂卻始終在30％左右卡關，還出現過敏、頭痛、經痛等大小毛病！就醫後才發現原來和3狀況有關！
2024-06-11
圓肩、烏龜頸！反向棒式改善駝背，連痠痛僵硬都消失
圓肩、烏龜頸！反向棒式改善駝背，連痠痛僵硬都消失電視上說，使用智慧型手機時，要拿至與臉同高，姿勢才好，但現實上這種姿勢是不可能的吧 ?是有聽過長時間使用手機會造成肩頸痠痛或臉部肌肉問題，但沒聽過會讓肩膀變寬啊
2024-06-08
自認飲食清淡卻吃出重度脂肪肝？營養師拆解地雷：2樣沒補骨反升血糖又堆油！
自認飲食清淡卻吃出重度脂肪肝？營養師拆解地雷：2樣沒補骨反升血糖又堆油！一名自認吃得清淡，健康的55歲的婦人，因糖化血色素偏高，加上重度脂肪肝、骨折想補膠原蛋白等問題而諮詢營養師，這才發現，平時飲食竟充滿不利脂肪肝的地雷！
2024-06-04