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「健康減肥方法」的搜尋結果
搜尋到 3539 篇相關文章與影音
整腸健胃、防止皮膚老化！生吃高麗菜好處多多
【早安健康精選書摘】 營養要點 ❶ 富含維生素U，可以強化腸胃黏膜，蘿蔔硫素成分可以清除引發胃炎的幽門螺旋桿菌，有助預防各種腸胃疾病、胃炎。但維生素U不耐熱，所...
2015-10-06
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老是減肥失敗？因為你都「不吃澱粉」！
【早安健康企劃】你常常靠著節食減肥嗎？ 然而，當你一口都不碰澱粉食物時，很可能沒幾天就出現頭昏眼花、四肢無力的情形，造成營養失衡、代謝出問題，短暫瘦下來後又復胖...
2015-10-05
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免節食就能瘦22公斤！小黃瓜泥酵素瘦身法
【早安健康／周舒涵編譯】小黃瓜的酵素可分解脂肪、助消化，具有驚人瘦身效果，《すりおろしキュウリダイエット》（暫譯：小黃瓜泥瘦身）一書指出，有對夫妻使用小黃瓜泥瘦...
2015-09-29
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日本彩色蔬果泥減肥法！排毒、改善慢性病一把罩
【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有聽過彩色蔬果泥嗎？這是一種風行於日本的減肥方法，與一般蔬果汁不同的地方在於，蔬果汁直接打至液狀，而蔬果泥則會添加白開水或豆漿，再...
2015-09-25
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排毒瘦身法寶：蘋果醋，還能對抗高血壓
【早安健康／周舒涵編譯】日本網站「gooダイエット」進行的調查顯示，早餐時只吃水果搭配蘋果醋的飲用，兩個月最多可以減重八公斤！日本醫學博士石原結實更在書中指出，...
2015-09-25
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體質寒濕，易水腫小腹凸！紅豆薑湯養腹瘦
【早安健康／曾啟翔整理編輯】瘦身有分為很多種方式，其中每種體質在不同季節，容易肥胖的部位也有可能不同，在夏秋季節交替之際，寒性體質的人在夏季瘦身時應該注意那些事...
2015-09-24
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1次伸展肩胛骨+髖關節！刺激淋巴循環、提高代謝力
【早安健康／黃馨瑶編譯】你覺得減重困難，容易水腫和疲勞嗎？日本醫學博士須藤明治推薦有以上困擾的人，在晚上進行伸展收縮體操。簡單1動作，就能1次活動「肩胛骨」和「...
2015-09-22
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內臟脂肪、脹氣讓小腹凸？做對這些要訣擺脫大肚子
【早安健康／Stay Fit with Mi】肚子的肥胖一直都是減重過程中最惱人的問題之一，有時候明明已經吃很少、努力降低卡路里的攝取了，但肚子上那層肥油就是不...
2015-09-21
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85天瘦21公斤！早餐吃咖哩瘦身法，抑制脂肪堆積
【早安健康／楊涵茹編譯】高熱量的咖哩很難和瘦身劃上等號，但日本網友卻風行早餐吃咖哩瘦身，搞笑藝人芭比更是靠著吃咖哩，在85天內成功瘦下21公斤！到底咖哩有怎樣的...
2015-09-15
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芭蕾站姿瘦身法，消除大腿內側贅肉超有效
【早安健康／馮鈺婷編譯】芭蕾舞者堪稱是身形輕盈窈窕的箇中代表，而維持苗條的秘密，可能就藏在芭蕾的獨特舞姿之中。專業芭蕾舞者、「美型芭蕾」機構創辦人瑪麗‧海倫‧鮑...
2015-09-11
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