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站1分鐘練臀腿！研究：2件事讓你多燒12萬卡熱量
站1分鐘練臀腿！研究：2件事讓你多燒12萬卡熱量對討厭運動的人，我的建議是單腳站立，用右腳站一分鐘，再用左腳站一分鐘。光是這樣，就能鍛鍊到臀部和大腿前後的肌肉。
2018-07-23
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瘦15kg減肥專家：這時候冰敷、喝檸檬水，燃脂一整天
瘦15kg減肥專家：這時候冰敷、喝檸檬水，燃脂一整天國人10大死因有8項和肥胖有關，衛福部國民健康署資料指出，肥胖讓乳癌、子宮內膜癌、大腸癌風險提高1～2倍，但是對現代人來說減肥好難。日本減肥達人帶來5招減肥密技
2018-07-21
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快速減重當心脂肪肝！女中醫從3體質有效調理
快速減重當心脂肪肝！女中醫從3體質有效調理脂肪肝怎麼改善？減重是最有效的方法，可使肝功能恢復正常，但是減重過快也可能導致脂肪肝或肝硬化，建議戒酒、健康減重、調整飲食習慣或搭配中藥調養，幫助改善脂肪肝。
2018-07-21
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韓國人氣早餐No.1！豆漿、優格加一匙更好瘦
韓國人氣早餐No.1！豆漿、優格加一匙更好瘦以大豆、糙米、芝麻、堅果為基底，加上海帶等海藻或蔬菜粉末混合而成的禪食，由於食用方便、營養豐富，由於食用方便、營養豐富又有助減肥，深受日韓年輕人及上班族喜愛。
2018-07-20
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神奇「醋豆」消脂減肥？中醫解答了
神奇「醋豆」消脂減肥？中醫解答了醋與黃豆，各有不同的營養價值、功用與幫助，但過量食用會造成腸胃道的負擔，想擁有良好的體態，均衡的飲食、適度的運動與正常的作息，還是眾所皆知的不二法門。
2018-07-20
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不想運動節食？這樣站讓你腰腹小一號
不想運動節食？這樣站讓你腰腹小一號如果能矯正姿勢，站有站相、坐有坐姿，使骨骼回到正確的位置，不用運動和節食，立刻就能瘦一公分喔！
2018-07-19
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早餐前5分鐘微蹲伸展，增強體幹肌力燃脂一整天
早餐前5分鐘微蹲伸展，增強體幹肌力燃脂一整天減肥失敗？也許是運動的時機和方法不對！日本減肥達人指出，基礎代謝高，躺著也會瘦，趕快和瑜珈老師一起做這個動作，提升基礎代謝，打造易瘦體質！
2018-07-17
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貧血補鐵竟出血？日1顆補C，提高鐵吸收這樣吃
貧血補鐵竟出血？日1顆補C，提高鐵吸收這樣吃輕微的貧血症狀包括容易疲倦、暈感到眩、臉色蒼白、運動時心悸或呼吸急促，較嚴重的則會出現趾甲凹陷、胃炎等症狀，醫師教您如何從飲食開始改善貧血。
2018-07-14
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于美人「汽水加泡麵減肥法」 專家打臉：會瘦我頭給你
于美人「汽水加泡麵減肥法」 專家打臉：會瘦我頭給你泡麵和汽水都是高熱量食物，在敏盛醫院擔任減重及外科主任的徐光漢說，從沒聽過這種減肥法，減肥首重控制飲食，時間加毅志力，再配合運動，單純運動也不會瘦。
2018-07-12
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超速效消水腫：每天只做2件事，日名醫7天瘦3公斤
超速效消水腫：每天只做2件事，日名醫7天瘦3公斤最近我徹底實施在晚上八點前吃晚飯的習慣。同時，在辦公桌及公事包裡準備礦泉水，光是勤勞喝水就讓我在一星期內減重三公斤。
2018-07-10
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