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奇異果抗癌最夠力！阻斷98％超強致癌物亞硝胺
奇異果抗癌最夠力！阻斷98％超強致癌物亞硝胺水果要飯前吃還是飯後吃？專家指出吃水果黃金期是飯前1小時或飯後2小時，能保護人體免疫功能、對抗癌症。奇異果中富含維生素C等營養素，榨汁更能有效防癌。
2022-02-07
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懶得出門、吃飯只想叫外送？3原則安心吃速食、火鍋不怕胖
懶得出門、吃飯只想叫外送？3原則安心吃速食、火鍋不怕胖外送餐點雖然已是成為生活中不可或缺的一員，但它們的熱量也較高。對此，韓國家醫科醫師表示，只要用對方法，就算是外送美食也能夠安心不怕胖。
2022-02-05
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郭董月減3公斤！公開瘦身秘訣：日走萬步和這兩招
郭董月減3公斤！公開瘦身秘訣：日走萬步和這兩招郭台銘表示，經上次健康檢查後，就開始每天量血壓及體重，也堅持天天行走一萬步，一個月下來減去3公斤，半年前買的褲子鬆了，褲頭可以伸進一個拳頭，之後還會繼續走下去。
2022-02-03
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減肥最怕失控暴吃！控制飢餓對策一次掌握，不走復胖回頭路！
減肥最怕失控暴吃！控制飢餓對策一次掌握，不走復胖回頭路！如何避免控制不了而功虧一簣？以下是人氣健身Youtuber Ashlee試過覺得有效的方法，提供給大家參考，祝大家都能找到適合自己的方式，打敗暴食！
2022-01-28
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48歲擺脫60kg泡芙人！美魔女代表鄭仲茵，3招鏟肉回春體脂降7％
48歲擺脫60kg泡芙人！美魔女代表鄭仲茵，3招鏟肉回春體脂降7％48歲的美魔女代表鄭仲茵臉蛋、身材保養得宜，表示自己並不是吃不胖的體質，過去也曾胖到60幾公斤變成大媽，體脂更飆到30％，靠飲食和運動兩者並行，才成功降下體脂肪
2022-01-26
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網紅「這群人」木星2個月體脂降6.1％！悟出減肥3招比斷食還成功
網紅「這群人」木星2個月體脂降6.1％！悟出減肥3招比斷食還成功這群人TGOP》之中的成員「木星」最近在自己的頻道《木星小宇宙》中，發表自己兩個月內成功靠飲食和運動，甩掉了3.4公斤體重、體脂率也降了6.1%。
2022-01-24
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美國前國務卿半年狂瘦40kg判若兩人！2個改變瘦掉1／3個自己
美國前國務卿半年狂瘦40kg判若兩人！2個改變瘦掉1／3個自己美國前國務卿麥克龐皮歐（Mike Pompeo）去年6月中時，赫然發現自己的體重竟直逼300磅（約136公斤）決心要開始減肥，在半年內，已成功減重40公斤！
2022-01-20
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隔日斷食的正確吃法！照著做你也能減脂、降膽固醇、改善高血壓
隔日斷食的正確吃法！照著做你也能減脂、降膽固醇、改善高血壓久坐、久站，以及長期缺乏運動等原因，肌力慢慢衰弱，腿部就容易水腫和虛寒、血壓上升，，甚至可能會引起腿部靜脈的血栓，阻塞通往肺靜脈的血管，甚至演變成深靜脈血栓！
2022-01-19
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李嘉欣急送ICU搶救、差點成植物人！過瘦竟增骨鬆、感染、癌症風險
李嘉欣急送ICU搶救、差點成植物人！過瘦竟增骨鬆、感染、癌症風險香港知名女演員李嘉欣驚傳在加護病房搶救48小時，甚至險些變成植物人！據悉，恐和減肥過度導致過瘦有關。人總是「過猶不及」，不只過度肥胖，當身體過瘦，也帶來負面影響
2022-01-18
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日營養師親測：半年甩15kg不再便祕！血糖血壓也改善就吃這款
日營養師親測：半年甩15kg不再便祕！血糖血壓也改善就吃這款減肥不一定要餓得慘兮兮，選對食材一樣可以美味又不挨餓地甩肉，日本一名營養士靠吃鯖魚減肥，體重從58kg掉到43kg，便祕和皮膚問題也都改善
2022-01-16
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