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大餐隔天早餐這樣吃代謝排毒、預防發胖、大腸癌！
大餐隔天早餐這樣吃代謝排毒、預防發胖、大腸癌！飲食過量擾亂腸道機能造成便秘，導致毒素累積、大腸癌，隔天早餐應多吃香蕉、奇異果、鳳梨等水果排毒解便秘，全穀、雞蛋能輔助脂肪醣類代謝，柑橘類、紅棗能消除氧化壓力
2017-06-01
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健走增進胃機能！日本人都靠這8招滋補養胃
健走增進胃機能！日本人都靠這8招滋補養胃少喝冷飲、避免菸酒和食物刺激胃黏膜，吃飯時多咀嚼、睡眠充足身心放鬆、多吃泡菜、優酪乳、味噌幫助消化，有助預防消化不良、胃黏膜發炎、胃癌等不適症狀
2017-06-01
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國人8大腸胃問題，各年齡層無一倖免
國人8大腸胃問題，各年齡層無一倖免提醒民眾保持菌相平衡為腸胃保健的關鍵，建議平時可以透過喝優酪乳補充體內好菌，且飲食營養均衡，養成適量的運動習慣維持體力。
2017-05-26
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睡前一分鐘瑜珈，骨盆歸位、便秘肥胖都解決
睡前一分鐘瑜珈，骨盆歸位、便秘肥胖都解決【早安健康／張維庭編譯】隨著年齡增長代謝下降，不僅全身痠痛還越來越胖？睡前一分鐘瑜珈，讓骨盆回到正確位置，促進消化和代謝，幫助排便順暢解決便祕問題...
2017-05-26
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宿便不累積、大腸癌不會來！消除便祕10大穴道報你知
宿便不累積、大腸癌不會來！消除便祕10大穴道報你知便祕除了造成小腹凸，也會導致毒素以及脂肪大量累積在體內，造成身體囤積廢氣而出現大腸病變，甚至會增加大腸癌的病發機率。按摩合谷、神門、三陰交、足三里等穴位消除便祕
2017-05-25
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蔬果吃錯反而便秘更嚴重！日專家：這樣吃對症解便秘
蔬果吃錯反而便秘更嚴重！日專家：這樣吃對症解便秘藻類、水果、地瓜、秋葵中的水溶性膳食纖維能夠成為腸道益菌養分，蔬菜、豆類、穀物等非水溶性膳食纖維則能增加糞便體積幫助排便，應根據不同的便秘症狀選擇食物。
2017-05-20
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嚴重便祕小心誘發腸癌！日研究：這樣吃巧克力兩周改善
嚴重便祕小心誘發腸癌！日研究：這樣吃巧克力兩周改善飲食習慣不正常、太常忍耐便意，以及生活壓力大等等，都是造成便秘的原因，然而嚴重的便秘被認為是誘發大腸癌的原因。實驗發現，其實只要吃幾塊美味的巧克力，就可改善！
2017-05-17
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豬哥亮腸癌逝！4種便祕類型對症改善，大腸癌不會來
豬哥亮腸癌逝！4種便祕類型對症改善，大腸癌不會來【根本幸夫（日本藥學博士）】豬哥亮腸癌病逝的新聞提醒大家注意腸道健康，平時要注意自己是否有便秘問題，多吃地瓜、南瓜等食物，按摩穴道幫助腸胃蠕動預防便祕、大腸癌
2017-05-15
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腰痛！按5穴道，膝痛、便祕一起解決
腰痛！按5穴道，膝痛、便祕一起解決【健談】慢性腰痛問題可藉由按摩腎俞、志室、腰陽關、大腸俞、委中等穴道進行日常保健，都有助紓緩痠痛不適、活絡筋骨氣血，並能緩解便秘、膝關節不適等症狀。
2017-05-11
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工作讓睡眠作息跟著不正常 帶來一身病還讓＿＿大亂
工作讓睡眠作息跟著不正常 帶來一身病還讓＿＿大亂多吃益菌食物，照顧腸胃、提升睡眠品質。
2017-05-09
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