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腰椎疼痛自然治療走路法,同時按摩這穴道更佳
倒走,是目前公認的效果比較理想的腰椎病自然治療方法之一。這主要是因為,當人體反方向運動時,能夠有效增強腰背肌群的力量。
2017-09-04
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1個月臀圍減3公分!坐著重整骨盆、消除下盤腫
【早安健康/張維庭編譯】長時間久坐的生活型態,讓許多女性有臀部肥胖的困擾。其實只要一個簡單的運動,就可以輕鬆消除贅肉,還可以重整歪斜的骨盆,達到局部瘦身的效果。
2017-09-04
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加工食品讓肥胖相關癌症風險提升,瘦子也不例外
具有較高膳食能量密度的食物(通常為加工食品),可能增加停經婦女肥胖相關癌症的疾病風險,即便這些婦女的體重處於正常範圍,依然可能受到影響
2017-09-04
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敏感性牙痛?有痛就是有問題!
了解的敏感性牙齒的成因後,應該知道不能夠輕忽牙齒疼痛的警訊,有痛就是有問題! 其實解決敏感性牙齒問題很簡單,3招就可以幫助遠離敏感性牙痛。
2017-09-04
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【健康連線】不是只有男生要顧肝,女性保肝更降低婦癌風險!4種蔬食不可少
2017-09-04
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最常見頭痛類型!做3事放鬆肩頸改善緊縮型頭痛
工作繁忙、壓力大、經常久坐及維持相同姿勢者都可能出現緊縮型頭痛。除了服用止痛藥外,也可嘗試以熱敷、按摩、伸展的方式幫助肩頸肌肉放鬆,以緩解頭痛症狀。
2017-09-03
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建立親子理想對話,從尊重真實情感開始
心理學及親職教育家艾莉卡.賴許:親子互動中極為重要的一環是「尊重孩子的真實樣貌」。也就是運用同理心體會孩子的情緒,透果理解溝通引導,才能達到理想的對話。
2017-09-03
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雙下巴恐增牙周炎風險,淋巴按摩、舌頭體操就能改善
其實雙下巴並不只有美容上的疑慮,通常也表示呼吸時習慣用嘴呼吸而非用鼻子呼吸,這常常使得有雙下巴的人,連帶會有口乾舌燥、牙周炎、睡眠時呼吸中止症的困擾。
2017-09-03
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印度人失智率全球最低,關鍵在咖哩加1樣護腦清毒素
日本失智症名醫表示,缺水1~2%就有可能引發腦萎縮,因此補充水分與抗氧化物幫助清除毒素是預防失智關鍵。補水清除腦部毒素就靠油炸茄子咖哩
2017-09-03
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中醫:吃太少,變老變醜又死得快!
樓中亮醫師:目前臨床上過度節食最常見的後遺症是「停經」,但過度的節食也會讓人提早老化、膚質變差且壽命減短。想延緩老化更應選擇正確飲食,減重抗老一次做到!
2017-09-03
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