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雙倍燃脂！臀背肌一起練，腰部以下贅肉消光光天冷總讓人食欲旺盛，一不小心就發福‧‧‧日本瑜珈老師教您，簡單趴著抬抬頭腳的運動，就能輕鬆鍛鍊臀部與背部肌肉，助脂肪燃燒、促進血液循環，讓臀部更緊實！
2019-01-16
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空汙嚴重！戶外運動前這樣做｜黃文宏醫師｜譚敦慈的防毒教室
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2019-01-16
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癲癇發作怎麼辦？認識癲癇急救8步驟保命癲癇對一般人來說發作起來總讓人驚慌失措。其實癲癇的成因，來自於大腦的不正常放電。全身性癲癇患者會失去意識，而局部性癲癇地異常放電只侷限於大腦的某個區域
2019-01-16
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防癌、抑菌、抗發炎！研究揭開洋蔥、蒜頭的抗癌奇蹟蒜頭含有豐富的硒，能影響抗氧化物作用、保護心臟健康、對抗感染、阻礙癌症腫瘤生長。洋蔥裡含有很多抗癌的化合物，研究發現吃最多洋蔥及蔥屬蔬菜的人，罹患胃癌的比例最低
2019-01-15
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清腸道水果四天王！名中醫：各種體質都適合的是它長期便祕不只全身毒素排不出去導致體內慢性發炎，還可能罹患癌症及心臟疾病。有長期便秘症狀的人，若是體質問題應趕緊調養，中醫認為能幫助通便的水果包含葡萄、火龍果等
2019-01-15
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買到剁手、大掃除成夢魘？今年就用這4招改掉亂買毛病每到過年大掃除，除了髒污最前線的廚房、浴廁，最難處理的莫過於堆積一室的雜物了，日本專家提出簡單的4個撇步來有效預防衝動型購物，替自己省下大把清掃時間！
2019-01-15
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補鈣救骨本、調節血壓！營養師：這樣吃吸收率最高鈣是人體中含量最大礦物質，均佔成年人體重的1%。常有人說補充鈣質才能長得高，但是鈣質其實不只跟骨頭的生長有很大的關係，鈣對於人體的心血管功能也有幫助。
2019-01-15
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蒜苗和蔥怎麼分？抗癌尖兵「蒜苗」食譜公開蒜苗又稱青蒜，富含多種維生素、β-胡蘿蔔素等營養，抗氧化能力很強，也能調節血糖、清除膽固醇，辣素並有消積食和殺菌作用，專家介紹蒜苗料理食譜！
2019-01-15
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「排卵痛」纏身？非生理期卻下腹痛，3招擺脫排卵痛不少女性每逢排卵期就飽受疼痛之苦，半數女性在月經來前有排卵痛症狀，起因於排卵時引發的疼痛。想和排卵痛和平共處，記得平常要保暖身體、選擇暖性食物，並且按摩三陰交。
2019-01-15
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物理治療師簡文仁私房養生秘訣：4式如意操老年健康操首重拉筋、訓練肺活量、調節呼吸和平衡感，我常提倡「如意操」概念，如意正是隨意自得，動動身體不求多，不規定每日每項動作需做多長時間、得做多少下。
2019-01-14
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