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專治慢性病的開關在這！八段錦這招是五癆七傷的剋星
「五癆七傷往後瞧」用最簡單的動作、就地隨時可做──上身頭頸脊椎往後轉，直接活絡「大椎穴、中柱、七脈」，治痠解症，同時練到各種運動所需的核心肌群，以及側腰S曲線！
2019-02-16
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三鐵醫師6私房撇步，緩解足部疼痛｜侯鐘堡醫師｜破解健康密碼
2019-02-16
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豌豆選購祕訣！豌豆是降血壓豆，抗菌消炎一身寶！
豌豆又稱為荷蘭豆，豌豆可以分為軟莢及硬莢兩類，一般我們吃的都是軟莢種，豆仁豆莢都可食用，青脆爽口。豌豆有豐富的維生素C、β胡蘿蔔素、鐵質、膳食纖維、鉀等
2019-02-16
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營養師如何幫自己減肥？一週瘦回來的年後飲食清單！
除夕的年夜飯，大年初一的炸年糕，年節期間的總總聚餐，農曆新年過完了，肚皮也圓了一圈。大吃大喝後一定要減重，因為身體會習慣就是要吃這麼多食物，年後飲食增加膳食纖維
2019-02-15
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流感疫情仍高峰春節增69例重症！博士：吃這強免疫
每到流行性感冒盛行的季節，出入公共場合都要用口罩包緊緊，深怕一個不小心就「中鏢」，日本醫學博士建議吃健康抗流感食材：蓮藕，從根本提高抵抗力，幫助預防流感！
2019-02-15
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嘴破7個洞「可能口腔癌」嚇傻！營養師教4招1週就癒合
鼻子過敏嚴重、刷牙會流血，是哪裡出問題？Donna營養師建議增加膳食纖維攝取，每天至少吃2碗煮熟蔬菜，每天至少吃2～3個拳頭的水果，避免產生維生素C缺乏症
2019-02-15
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薑黃抗癌？日最新研究：這樣吃抗癌功效大增5倍
近年研究指出，薑黃中的薑黃素可能具備抗癌效果，也讓不少人直接吃薑黃粉配水吞，但是，這樣吃效果恐怕相當有限，醫學教授建議，薑黃煮成咖哩再吃，可讓抗癌功效高達5倍！
2019-02-15
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越喝越缺水又脹氣！腸胃名醫點名5飲品，喝錯地雷更慘
藥物、咖啡因、暖氣都會讓你缺水！每天都喝了那麼多茶、咖啡，它們卻不能被計入你的一日飲水量，即使都喝無糖的飲料，他們額外的成分還是很可能讓你水分不增反減
2019-02-15
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瘦小腹必學！1招同時矯正骨盆、放鬆腰部筋膜促排毒！
腹部肥肉永遠甩不掉？日本健身教練指出2個讓腰部瘦不了的元兇：骨盆歪斜、筋膜僵硬、難以活動，建議透過簡單的方式同時調正骨盆、放鬆腰部筋膜，對抗惱人的小腹凸出問題！
2019-02-15
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天然眼藥1碗護眼！枸杞藥膳湯明目養肝
2019-02-15
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