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「下背痛」的搜尋結果
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3個原因讓膏肓痛的人越來越多！2招活化肩胛骨，3分鐘舒緩膏肓痛！
人的背部兩側肩胛骨之間也有一個「膏肓」處，若總是感到「膏肓疼痛」是不是罹患重病了呢？別擔心，專家指出，這只是背部神經造成的，有3族群要特別注意。
2022-02-27
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下背痛、小腹凸是骨盆前傾嗎？躺著鬆開腰椎緊繃，把歪掉的骨盆調回來
骨盆前傾者不但容易小腹凸出，也常常會伴隨著過度的屁股翹，一般來說好發於久站職業以及長期穿著高跟鞋者，當身體重心都放在下腹部時，就會讓腰椎周圍肌肉變得比較僵硬。
2022-01-20
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專剋下背痛的罪魁禍首！4招伸展鬆腿筋、自主緩解下背痛！
你是久坐的上班族嗎？還是愛運動卻沒有收操習慣呢？如果讓肌肉長期維持緊繃狀態的話，很可能會造成肌肉彈性下降、下背痛的狀況！4招伸展讓你放鬆緩解不適。
2021-11-18
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駝背、變矮、下背痛！醫師：骨質疏鬆3項警訊自我檢查
李女士是活動力很好的人，到了六十多歲依舊忙進忙出。這天她如往常般彎腰搬起一個箱子時，突然感到背部劇痛，整個人跌坐在地，完全站不起身...
2021-10-12
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別把下背痛當小事！輕忽腰肌膿瘍3個症狀可能癱瘓、命危
下背痛，可輕可重。輕者或許僅是肌肉筋骨的問題；但若痛到難耐，吃止痛藥都無法緩解，甚至有發燒情形，就要擔心可能是腰肌膿瘍、骨髓炎等感染症，甚至是惡性腫瘤轉移
2021-05-26
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讓身體擺脫生鏽的10秒伸展法：腰痛駝背的初老症狀一次搞定
明明還年輕，卻總是覺得身體卡卡。身體若失去柔軟性，不僅運動效果不彰，還會容易腰痛、跌倒。若曾經有這樣的感覺，小心你的身體「生鏽」了！來看看日本教授如何透過伸展「
2021-04-25
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所有疼痛都能救！解痛不是只能開刀、吞止痛藥，疼痛科醫師詳解5種治療方法
疼痛科的範疇涵蓋退化性關節炎、五十肩、下背痛、筋膜炎（肌筋膜症候群）、骨刺等退化性疾病，也包含皰疹後神經痛、糖尿病神經痛、三叉神經痛等，可用不同方法緩解疼痛
2020-12-31
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頸椎退化造成骨刺、椎間盤突出…！醫師1招檢查遠離8大後遺症
生活中舉凡開車、睡覺時枕頭墊太高、躺著看書都會造成頸椎提早長骨刺。錯誤姿勢同時會影響身體呼吸和荷爾蒙的平衡，因此警覺自己有否錯誤姿勢十分重要。
2020-12-23
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美國運動醫學會推薦，一週3回跟著影片一起練！不用深蹲就能練翹臀，4招強核心練下背
2020-12-09
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強化大腿肌力救關節！從下背痛到肩頸痛，復健醫教你運動救痠痛
2020-08-15
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