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糖尿病飲食菜單規劃：每日3餐輕鬆控糖
糖尿病飲食菜單規劃：每日3餐輕鬆控糖糖尿病飲食菜單是僅次於藥物治療的控制血糖關鍵，但是糖尿病飲食菜單該怎麼吃？如何規劃自己適合的糖尿病飲食菜單？本文整理糖尿病飲食原則、禁忌、食材與料理方式。
2025-01-10
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馬鈴薯熱量比地瓜低，吃對減肥、解便祕！專家3種吃法推薦
馬鈴薯熱量比地瓜低，吃對減肥、解便祕！專家3種吃法推薦馬鈴薯被許多民眾認為是肥胖、糖尿病的罪魁禍首。事實上，日本專家指出，若是用對料理方式，馬鈴薯仍是相當優秀的瘦身、減肥食材，一起來看看馬鈴薯該如何吃得更健康吧。
2025-01-09
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這樣控醣竟「胰臟異變」反而得糖尿病！2招吃對比不吃更降糖
這樣控醣竟「胰臟異變」反而得糖尿病！2招吃對比不吃更降糖一位43歲女性發現血糖變高後決定「完全控醣」策略，一點白飯、麵食或麵包都不吃。沒想到檢查後竟發現血糖高達217，最後確診糖尿病而需服藥治療。
2025-01-06
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吃出慢性發炎、蕁麻疹！你越吃皮膚老越快的6種NG食物
吃出慢性發炎、蕁麻疹！你越吃皮膚老越快的6種NG食物皮膚會反映身體的狀況，其中與生活型態與飲食習慣息息相關。若要使皮膚健康、有能力對抗老化，第一要點就是每天均衡且充足的攝取各式各樣的食物，並遠離六種肌膚NG食物。
2025-01-05
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吃對飯，血糖就控好一半！黑米、玉米這樣吃控糖還能降脂
吃對飯，血糖就控好一半！黑米、玉米這樣吃控糖還能降脂黑米能提高胰島素的利用率，玉米是胰島素的加強劑。
2025-01-05
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每4位女性就有1位有子宮肌瘤！醫師點名3種食物更惡化病程
每4位女性就有1位有子宮肌瘤！醫師點名3種食物更惡化病程儘管大部分的子宮肌瘤屬於良性，且因為受到雌激素分泌影響，可能會在更年期後自然縮小，但醫師還是提醒，有些東西還是建議避免，減少健康風險。
2024-12-27
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認識18個糖尿病併發症：皮膚、眼睛、血管都要留意
認識18個糖尿病併發症：皮膚、眼睛、血管都要留意糖尿病併發症是不容忽視的隱形殺手！該怎麼判斷自己是不是有糖尿病併發症？糖尿病併發症日常可以做哪些保養？糖尿病患該如何預防糖尿病併發症呢？
2024-12-26
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美國更新健康食品標準「白吐司」遭除名！4缺點宛如喝油又傷內臟
美國更新健康食品標準「白吐司」遭除名！4缺點宛如喝油又傷內臟家家戶戶超常見的早餐品項不再「健康」了！美國FDA公佈最新「健康食品」標籤標準，白吐司、含糖穀物脆片等過往可以被視為「健康食品」的食物，遭此名單除名。
2024-12-24
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世界最長壽家族9人加起來861歲！抗發炎武器在餐桌每天都有這3道菜
世界最長壽家族9人加起來861歲！抗發炎武器在餐桌每天都有這3道菜義大利梅利斯家族9個兄弟姊妹年齡總和高達861歲！2012年時還獲得金氏世界紀錄認證，成為全球最長壽家族。專家發現，他們午餐必吃3種食物，很可能是長壽健康的關鍵
2024-12-11
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吃飯、吃麵哪個容易胖？醫點名高熱量陷阱，改選這種控血糖不肥又會飽
吃飯、吃麵哪個容易胖？醫點名高熱量陷阱，改選這種控血糖不肥又會飽吃飯、吃麵哪個更容易讓人胖？醫師引述研究分析，每週只要將「這食材」替換，就能降低36.5％的肥胖風險！而關鍵在就在於熱量、搭配菜餚與營養成分
2024-12-02
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