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92歲教授午餐必吃1食物，大腦心臟好年輕！做對5件事健康延壽獨立老
92歲教授午餐必吃1食物，大腦心臟好年輕！做對5件事健康延壽獨立老台灣高齡族群約有8年時間可能臥床或失能，因此樂齡的挑戰不是活越久，而是保有健康自主的晚年生活。日本92歲教授大腦心臟超健康，分享5大精力充沛的健康關鍵！
2024-12-24
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高血糖恐導致癌症惡化？！癌友如何補充營養也控糖提高免疫力？
高血糖恐導致癌症惡化？！癌友如何補充營養也控糖提高免疫力？臨床營養與代謝學會（ESPEN）公佈的營養指南建議，同時攝取「魚油」、「精胺酸」、「核苷酸」三大免疫營養素
2024-12-23
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大吃大喝免驚！把握黃金18小時的瘦身消腫飲食術
大吃大喝免驚！把握黃金18小時的瘦身消腫飲食術吃大餐之後容易腸胃不適、想瘦身該怎麼吃？日本專家伊達有美的黃金18小時瘦身消腫飲食術，用簡單的食物調整飲食就不怕變胖！
2024-12-22
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每天吃蛋、甜點一定配茶，醫學博士回春飲食4習慣
每天吃蛋、甜點一定配茶，醫學博士回春飲食4習慣日本醫學博士、抗老醫療專家指出，老年疾病與40、50歲的飲食有關，遵守4個長壽飲食秘訣，就能延長健康壽命！
2024-12-19
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韓國減肥專家：減肥總是瘦不了？原來是血清素的問題
韓國減肥專家：減肥總是瘦不了？原來是血清素的問題首爾ND診所院長朴敏洙：以享受減肥替代吃的樂趣就必須滿足左腦的情感需求，生活中要實踐血清素增進法，規律攝取高級蛋白質、規律健走並提早30分鐘就寢等
2024-12-12
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高血脂該吃什麼？醫師推薦這9種食材，清血降三酸甘油脂！
高血脂該吃什麼？醫師推薦這9種食材，清血降三酸甘油脂！三酸甘油脂約有95%是由飲食而來，要降低三酸甘油脂，必須改善容易讓血糖突然升高的飲食習慣，推薦多攝取九種食物，不僅可以讓血液緩慢上升，還可改善濃稠的血液。
2024-12-06
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牙齒痛竟是因為心肌梗塞！痛在這5個部位都可能是心臟病引起
牙齒痛竟是因為心肌梗塞！痛在這5個部位都可能是心臟病引起狹心症或是心肌梗塞常好發於季節交替之際，造成許多憾事發生。若心臟出了問題，症狀大都以胸痛的形式呈現，然而並非總是如此，日醫師指出，牙痛也有可能是心臟生了病。
2024-12-01
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減肥不必苦算卡路里！只要10個小改變，瘦一輩子不是夢
減肥不必苦算卡路里！只要10個小改變，瘦一輩子不是夢巴斯．卡斯特用他的減肥經驗，整理出10個飲食指南有效減肥，減肥不必透過卡洛里計算或是嚴格的飲食計畫，而是吃對食物。
2024-11-23
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吃秋刀魚護心健腦又怕魚刺多？譚敦慈曝1技巧「化骨綿綿」不卡刺！
吃秋刀魚護心健腦又怕魚刺多？譚敦慈曝1技巧「化骨綿綿」不卡刺！秋刀魚是許多專家推薦的優質護心食材，然而腥味重魚刺多的特徵也讓許多人又愛又恨。譚敦慈分享私房「化骨秋刀魚」煮法，能連骨帶肉把秋刀魚的營養吃下肚，攝取鈣質多10倍
2024-11-08
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防中風心肌梗塞，專家票選Top10最強食物！降膽固醇霸主酪梨只排第8
防中風心肌梗塞，專家票選Top10最強食物！降膽固醇霸主酪梨只排第8腦中風、心肌梗塞可能讓人會留下巨大後遺症，甚至導致猝死。日媒邀請專家投票，選出能預防心血管疾病的「最強食物排行榜」，其中黃豆、堅果、鮭魚等食材紛紛入選！
2024-11-05
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