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搜尋到 718 篇相關文章與影音
從年輕起開始預防！肌肉回春運動，老後不需請看護
【早安健康／林明慧編譯】少運動、整天坐在椅子上、單腳站立無法超過1分鐘，小心新國民病「運動障礙症候群」（locomotive syndrome）已經悄悄找上你！...
2016-07-13
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每天3份全穀食物，就能降低22％心血管疾病率！
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《BMJ》期刊2016年6月1日發表的一項整合分析研究中，共納入45項臨床研究，作者旨在評估每日全穀食物攝入量多於平均...
2016-07-13
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體內濕氣過多也是一種胖！日本醫師2中藥有解
【早安健康／陳芃澄編譯】三五好友興高采烈討論著去海邊玩的行程，卻獨自一人擔心肚子上的肥肉出來見客，日本美容醫師吉井友季子表示，肥胖可分先天跟後天，遺傳占3成、生...
2016-07-08
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抗癌吃對強免疫！改善發炎、代謝異常防癌細胞復發
【早安健康／Donna營養師】根據調查，在醫院有超過50%的癌症患者有嚴重的「營養不良」現象，這種癌症特有的營養不良稱之為「惡病質」cachexia，會造成患者...
2016-07-07
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小心打鼾！睡眠呼吸中止，也和心血管疾病相關
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】阻塞型睡眠呼吸中止症(Obstructive sleep apnea syndrome, OSAS)是上呼吸道阻塞所引...
2016-07-06
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柯文哲每天都在做！運動量是走路的3倍、提高代謝率
【早安健康／張維庭編譯】成功挑戰騎單車「一日北高」壯舉的台北市柯文哲市長，驚人體能怎麼來的？也許跟爬樓梯的習慣大有關係！近來天氣寒冷，天天爬樓梯上班的柯文哲市長...
2016-06-28
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吃錯加速衰老！抗糖化防糖尿病注意這關鍵
【早安健康／營養共筆】新鮮、少加工與低溫烹調是減少來自飲食糖化終產物的基本原則！ 不知道是視網膜效應的關係呢，還是「抗糖化」的話題真的有潮流出現了，不管是在研究...
2016-06-23
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吃素真能減重降膽固醇！只要避開4大肥胖地雷
【早安健康／劉博仁（醫師、營養醫學專家）】曾有一位女性患者前來諮詢減重時很無奈地跟我說，她為了減重都改吃素一年多了，為何體重還是減不下來？ 吃素其實好處多多，可...
2016-06-14
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更年期女性更要注意骨鬆！這蔬菜的鈣含量跟牛奶差不多
【早安健康／王明勇（食療養生專家）】骨質疏鬆症是一種無聲無息的慢性疾病，早期沒有明顯症狀，往往都是患者發生骨折求診，才發現骨質密度嚴重低落。 據中華民國老年醫學...
2016-05-25
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規律有氧運動，讓人更快入睡、一覺到天亮！
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】規律的有氧運動(aerobic exercise)不只能夠促進心血管健康，使人提升自尊(self-esteem)及自我...
2016-04-26
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