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這時間吃花生，竟半年瘦6kg還降血壓！忘了2件事還是會發胖
這時間吃花生，竟半年瘦6kg還降血壓！忘了2件事還是會發胖花生由於其熱量、油脂驚人含量，被不少想減重的民眾視為應避免的食物之一。不過新研究發現，一天2次在飯前吃薄鹽花生，不僅有益於減重，甚至還能達到降血壓功效。
2024-10-17
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不只吃蔬果！北醫大研究：每天做到5件事多活7年，想長壽要少碰2物
不只吃蔬果！北醫大研究：每天做到5件事多活7年，想長壽要少碰2物台北醫學大學公共衛生學院最新研究發現，保持5種健康習慣，平均壽命有望延長7.13年！例如每天攝取足夠的蔬果，平均就可以多活3.25年。
2024-10-16
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不抽菸、遠離油煙還不夠！5個你不熟悉的肺腺癌因子，沙發、保養品也害命？
不抽菸、遠離油煙還不夠！5個你不熟悉的肺腺癌因子，沙發、保養品也害命？日前56歲藝人汪建民肺腺癌逝世消息一出，很多人討論起肺腺癌的可怕，尤其不菸不酒卻逃不過癌症上門。其實肺癌原因並不只是大家熟悉的抽菸、空氣污染或基因遺傳。
2024-10-16
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愛喝手搖杯！13歲吃出糖尿病、脂肪肝「脖子發黑」洩警訊
愛喝手搖杯！13歲吃出糖尿病、脂肪肝「脖子發黑」洩警訊13歲國中生年紀輕輕就驗出糖尿病、脂肪肝，糖尿病導致脖子、腋下發生黑色棘皮症，醫師表示，若對黑色棘皮症沒有警覺，可能有2～3成學童年紀輕輕得到第二型糖尿病。
2024-10-14
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「動太少」是致死危險因子TOP4！拒絕久坐，推動「數位健走」邁向健康生活
「動太少」是致死危險因子TOP4！拒絕久坐，推動「數位健走」邁向健康生活身體活動不足為全球死亡前十大危險因子！根據WHO調查，台灣85%青少年活動量明顯不足，WHO也建議18 至64 歲的成人，每週需進行150分鐘以上的中等強度運動
2024-09-28
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習慣側躺睡？仰睡有4個意想不到的好處，有助改善肩痛不水腫
習慣側躺睡？仰睡有4個意想不到的好處，有助改善肩痛不水腫睡覺的姿勢隨個人喜好大有不同，仰躺、側睡、趴睡，或要奇形怪狀才可入眠。若以往從未留意過睡覺姿勢，或許從現在開始，可以改成正躺仰睡，不僅避免臉部產生皺紋，還更健康
2024-09-20
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1生活習慣讓糖尿病風險激增50％！3招「校正睡眠」穩血糖、好睡又好瘦
1生活習慣讓糖尿病風險激增50％！3招「校正睡眠」穩血糖、好睡又好瘦糖尿病的發生早已不只是基因和飲食問題而已，就連生活習慣也和糖尿病息息相關，最新研究就發現，晚上不睡覺的「夜貓子」，罹患糖尿病風險很可能大幅增加近50％！
2024-09-16
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「好養生」卻讓孩子長不高？ 兒童性早熟可以預防，爸媽應注意的10件事
「好養生」卻讓孩子長不高？ 兒童性早熟可以預防，爸媽應注意的10件事近來兒童性早熟現象越來越普遍，例如小小年紀就來月經、胸部發育明顯、異常抽高，家長擔心寶貝孩子太早發育會影響身高，而到兒童內分泌科門診尋求專業評估，才發現是性早熟
2024-09-13
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吃甜怕會胖，改用代糖就沒事？醫師建議糖尿病想吃糖這樣做更好
吃甜怕會胖，改用代糖就沒事？醫師建議糖尿病想吃糖這樣做更好想吃甜食舒壓，又擔心吃太多糖、加速老化、變胖、三高找上門，改吃代糖是最佳解？醫師建議糖尿病想吃糖這樣做更加分！
2024-09-12
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失智症 阿茲海默症不一樣？瞭解類型與病程！應從日常保養做起
失智症 阿茲海默症不一樣？瞭解類型與病程！應從日常保養做起
2024-09-12
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