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孕婦必知妊娠糖尿病，醫：注意3要點即可控制
孕婦必知妊娠糖尿病，醫：注意3要點即可控制透過糖尿病專屬APP，把自我監測血糖的數值上傳：對於糖尿病而言，血糖監測是了解糖尿病控制是否良好的直接方式。
2018-10-31
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跟背痛說再見，8個瑜伽動作鬆開僵硬的髖關節
跟背痛說再見，8個瑜伽動作鬆開僵硬的髖關節長時間坐著可能導致背痛、臀部僵硬並且影響靈活性。每天固定花點時間伸展臀部，瑜伽有許多髖關節開展的動作，使它成為提升臀部靈活性最好的方式之一，並且增強肌力
2018-10-29
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醫師：室內空汙是健康殺手！挑選清淨機有3大重點
醫師：室內空汙是健康殺手！挑選清淨機有3大重點如何避免室內空汙？除了關上門窗外，建議搭配空氣清淨機使用。若是室內汙染源造成，除了移除汙染源，為了避免居家成為密閉的空氣汙染源，則可利用清淨機來循環並淨化空氣。
2018-10-19
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益生菌怎麼吃？腸胃醫師公開「腸」保健康5秘訣
益生菌怎麼吃？腸胃醫師公開「腸」保健康5秘訣越來越多人選擇食用益生菌，希望能夠「腸」保健康。但原來益生菌並不是多多益善，是要吃對才有效的，腸胃科醫師提醒，吃益生菌前至少你應該要知道的事！
2018-10-18
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3天瘦2.5kg！三餐科學減肥菜單，掌握喝水時機照做一定瘦
3天瘦2.5kg！三餐科學減肥菜單，掌握喝水時機照做一定瘦減少零食與宵夜的量，可以增強我們減重的決心，且在開始進行3天週期快瘦計畫時的前2∼3天，要避免吃宵夜、辛辣、含咖啡因等刺激性食物；進行減重過程，宵夜絕對禁止。
2018-10-17
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便祕、鈣鐵流失…喝茶爆3大危機？教授完整解答
便祕、鈣鐵流失…喝茶爆3大危機？教授完整解答「喝茶引發便祕」的假設，並沒有得到醫學界的認同。喝茶不但不會降低鈣質的吸收，甚至還可能會促進鈣質的吸收。近期的研究都不認為喝茶會影響鐵質的吸收。
2018-08-28
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益生菌怎麼挑？醫師圖文懶人包教你吃對益生菌
益生菌怎麼挑？醫師圖文懶人包教你吃對益生菌益生菌怎麼挑選？益生菌怎麼吃才有效？胃腸肝膽科張振榕醫師介紹常見益生菌種類、正確補充和挑選益生菌的重點，還有吃對食物才能讓補充益生菌更有效！
2018-08-28
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天然紅寶石！甜菜根放鬆血管、降血壓
天然紅寶石！甜菜根放鬆血管、降血壓甜菜根料理怎麼做？除了多種維生素、礦物質外，甜菜根還富含天然硝酸鹽，部分文獻發現對於血壓調節有醫定的幫助，營養師推薦2個食譜自己做！
2018-08-24
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「鉀」飽防高血壓！營養師推薦香蕉、馬鈴薯這樣吃
「鉀」飽防高血壓！營養師推薦香蕉、馬鈴薯這樣吃鉀離子有助調節血壓、心血管放鬆與神經傳導，是人體重要的電解質之一，鉀離子攝取不足會與血壓、心血管疾病的風險有關，營養師推薦這樣攝取最好！
2018-08-06
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食物落地5秒內還能吃？別再相信沒有根據的說法了
食物落地5秒內還能吃？別再相信沒有根據的說法了5秒守則認為細菌的傳播需要時間，因此只要在5秒內將食物撿起來就能避免食物受到細菌污染。但研究結果發現，雖然食物與地面的接觸時間愈長的確就會有愈多的細菌
2018-07-28
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