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總是眉頭深鎖、全身緊繃？保持彈性，才能提高你的「耐壓性」
總是眉頭深鎖、全身緊繃？保持彈性，才能提高你的「耐壓性」【早安健康／康聯預防醫學 心理師團隊】許多人工作長期緊繃，連休息時也不能放鬆，造成身體無謂的耗損，累積疲勞。藉由身心功能檢測來了解壓力的影響，進而注意身體健康。
2016-12-31
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高蛋白瘦身法，幫你增肌減脂！1種人要注意
高蛋白瘦身法，幫你增肌減脂！1種人要注意【早安健康／H2U CLUB編輯部】腎臟病患者須注意蛋白質攝取量。而一般人，根據研究報導，蛋白質攝取量與腎功能沒有顯著關係，還可能改善肥胖。
2016-10-01
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日本名醫小林弘幸傳授，每天輕深蹲，防糖尿病又年輕10歲
日本名醫小林弘幸傳授，每天輕深蹲，防糖尿病又年輕10歲
2018-06-16
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睡不好惹上糖尿病、高血壓！早餐這樣吃助眠抗三高
睡不好惹上糖尿病、高血壓！早餐這樣吃助眠抗三高如何降血壓血糖？睡眠不足會影響自律神經與胰島素的機能，引起高血壓與高血糖問題，因此改善睡眠問題有助降低血糖與血壓。失眠怎麼辦？早餐多吃含有色胺酸的食物就行！
2017-12-08
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春遊補助方案懶人包！18至40歲最高可享補助1500元
春遊補助方案懶人包！18至40歲最高可享補助1500元交通部觀光局今（5日）宣布春遊補助方案！不論自由行、團體型都有補助，其中自由行每人每房可補助500元，要是18歲到40歲青年住宿離島、小鎮民宿，最高有1500元
2019-03-07
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天然ㄟ尚好！驅蟲防蚊一把罩的檸檬草、天竺葵
天然ㄟ尚好！驅蟲防蚊一把罩的檸檬草、天竺葵【早安健康／張維庭編譯】隨著五月的到來，陽光普照的日子越來越多，氣溫也節節升高，雖然夏天的到來令人開心，家中是否也逐漸出現蚊蟲的蹤影？小小的蚊蟲不只惱人，登革熱...
2016-05-19
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O型腿竟會腰痛肩膀痠！1簡易體操改善下半身循環
O型腿竟會腰痛肩膀痠！1簡易體操改善下半身循環【早安健康／張維庭編譯】O型腿不僅影響美觀，其實還是肌力衰退、骨盆歪斜的警訊！生活習慣不良造成的O型腿，可能導致腿部血液循環惡化、減緩新陳代謝，出現腰痛、肩膀痠...
2016-02-26
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手搖飲的糖是癌細胞最愛！常喝含糖飲料，乳癌機率高1.3倍
手搖飲的糖是癌細胞最愛！常喝含糖飲料，乳癌機率高1.3倍或許你知道攝取過多糖分除了會造成肥胖之外，還會增加糖尿病、心血管疾病的風險比例。然而你或許不知道，攝取過量糖分竟會更容易形成癌症！
2024-08-23
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香蕉、番茄汁防抽筋！5種運動前別碰的食物
香蕉、番茄汁防抽筋！5種運動前別碰的食物【早安健康／林昕潔整理編輯】運動前後選擇正確的食物，可以提升運動表現、幫助減重，是許多人運動時會特別注意的準備事項之一。不過，運動前如果吃了不正確的食物，導致身...
2016-05-26
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全世界第2大男性癌症殺手！夜尿、骨頭痛竟都是前兆
全世界第2大男性癌症殺手！夜尿、骨頭痛竟都是前兆攝護腺約核桃般的大小，環繞著尿道。會長出惡性腫瘤，即攝護腺癌，好發於60歲以上。攝護腺癌發生率持續上升，目前是台灣男性第五大癌症。
2020-04-16
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