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感冒喝牛奶竟會加重病情？6種食物生病時少碰
感冒喝牛奶竟會加重病情？6種食物生病時少碰感冒可以喝牛奶嗎?小病通常能靠人體自癒力痊癒，現代人常常忙得沒時間注意自己吃了什麼；咖啡、柳橙汁、牛奶等看似健康的飲食選擇，卻要當心可能加重病情
2017-01-20
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這樣吃竟讓更年期提早！快吃6種食物延緩停經
這樣吃竟讓更年期提早！快吃6種食物延緩停經更年期過早提早到來，可能增加罹患疾病與死亡風險！研究發現多吃富含DHA、EPA的魚類，可以延後3年進入更年期，若常吃精緻碳水化合物，則會讓更年期提早1.5年。
2018-07-11
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早上運動竟不是最好？糖尿病、減脂人趁這時間運動更有效
早上運動竟不是最好？糖尿病、減脂人趁這時間運動更有效許多人都喜歡運動、鍛鍊肌肉，不僅能提升新陳代謝、塑身減肥，還能遠離3高風險。不過，哪個時間運動對運動成效有差嗎？
2023-07-07
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從討厭流汗變成路跑健將，徐慧伊：路跑不忘防曬，造就更健康人生
從討厭流汗變成路跑健將，徐慧伊：路跑不忘防曬，造就更健康人生簡歷：天成醫療體系董事長特助 「如同台灣大部份的女生，我以前很討厭流汗的感覺。」但是看著桌上擺滿的路跑用背號、各種獎牌，就知道徐慧伊曾經經歷過多巨大的改變。她回...
2016-08-02
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更年期少了雌激素保護！9個線索別把癌症、心臟病、甲狀腺疾病當正常
更年期少了雌激素保護！9個線索別把癌症、心臟病、甲狀腺疾病當正常更年期前，女性受到雌激素的保護，但當更年期來臨，女性不再享有雌激素的好處時，罹患各種疾病的風險就會提升。特別是血脂異常和糖尿病等生活習慣病、乳癌等等代表性疾病。
2024-02-13
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頭痛別再來！營養師：吃這4類食物，不吃藥也能舒緩
頭痛別再來！營養師：吃這4類食物，不吃藥也能舒緩啾啾營養師李錦秋：壓力、內分泌失調、飲食不均勻等原因可能導致頭痛。而舒緩偏頭痛的營養包括：含維生素B群的菠菜、含鎂的杏仁香蕉，含鈣的牛奶黑芝麻等食物。
2017-07-07
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別急著丟！高麗菜心比菜葉更營養，這樣吃活肝防胃潰瘍
別急著丟！高麗菜心比菜葉更營養，這樣吃活肝防胃潰瘍【早安健康／張維庭編譯】高麗菜心別急著丟，它的維生素C、維生素U含量高於菜葉，正確烹調食用，可提高免疫能力，還能活化肝臟的解毒酵素，有助於修護胃黏膜，預防胃潰瘍
2016-09-20
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櫛瓜抗氧化助瘦身！必學「櫛瓜煎餅」食譜3步驟上桌
櫛瓜抗氧化助瘦身！必學「櫛瓜煎餅」食譜3步驟上桌很爽口，適合炎熱夏季沒有胃口時享用，中小型的櫛瓜口感吃起來比較美味，相對來說，長得太大的櫛瓜，我則拿來做「櫛瓜煎餅」。
2020-03-14
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屁屁痛到走不動？麻花拉筋鬆肌肉，挺腰健臀防拉傷！
屁屁痛到走不動？麻花拉筋鬆肌肉，挺腰健臀防拉傷！梨狀肌的起點是尾骶骨第二到四節，位於位於臀大肌下面、前側外緣較為深處的臀部肌肉，梨狀肌症候群指的是這塊位於臀部深處的肌肉僵硬、發炎造成肌肉發炎及神經壓迫症狀
2019-07-14
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呼吸控制血壓！高血壓名醫「鼻孔交替呼吸法」降血壓
呼吸控制血壓！高血壓名醫「鼻孔交替呼吸法」降血壓睡眠不足或是睡眠品質不良，都會活化交感神經，增加血液中的腎上腺素，導致血壓上升。日本醫師專業傳授一招特別的呼吸法，睡前這樣呼吸10分鐘，就可能降低血壓！
2018-09-28
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