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睡醒血壓急升，中風率高2倍！快養成4種習慣降血壓
睡醒血壓急升，中風率高2倍！快養成4種習慣降血壓即便平常血壓值正常的人，都有可能會因為早晚的血壓高低差異過大而造成血管負擔過大，甚至有血管破裂造成腦梗塞、心肌梗塞等猝死急病的危險。30歲後就該養成四習慣降血壓
2017-10-27
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皮蛇、蕁麻疹、過敏都跟你的免疫力有關！免疫力失調當心8大疾病「惡魔」纏身
皮蛇、蕁麻疹、過敏都跟你的免疫力有關！免疫力失調當心8大疾病「惡魔」纏身你給自己「免疫力」幾分？許多疾病都跟免疫力失調有關係，免疫力下降時，大片濕疹奇癢難耐？恐怕異位性皮膚炎；俗稱皮蛇的帶狀疱疹纏上身，造成如火燒一般的劇烈神經疼痛。
2019-06-22
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近視就不會老花？誤會大了...陳瑩山醫師說給你聽
近視就不會老花？誤會大了...陳瑩山醫師說給你聽不論是近視、遠視患者，40歲後都會慢慢出現老花眼，而所謂的「近視抵銷老花」，也只是在度數相同時，看近物還不會覺得模糊。還是需要佩戴老花鏡片，才能減輕眼睛負擔！
2017-03-07
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早餐愛吃米飯還是麵包？一個改變遠離高血糖、擊退內臟脂肪！
早餐愛吃米飯還是麵包？一個改變遠離高血糖、擊退內臟脂肪！許多民眾會漸漸地將白飯等穀類攝取替換成全穀物。不過未精製的全穀物滋味與精製穀類相差甚遠，或許不少民眾難以習慣，而只想少量替換。這個時間吃，能更有效的控制血糖！
2025-04-25
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早晨3分鐘，順利瘦小腹、練出ㄦ字腰
早晨3分鐘，順利瘦小腹、練出ㄦ字腰【早安健康／陳芃澄編譯】只要提高早晨代謝，減肥效果加倍！30歲過後的女性視腰腹肥胖為心頭大患，由於代謝變差加上久坐辦公室缺乏運動，造成肌肉減少提早老化，身體不易...
2016-07-12
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靠6種食物！預防高血壓、心臟病
靠6種食物！預防高血壓、心臟病【早安健康／張維庭編譯】高血壓是由家族遺傳、生活習慣等多種原因引發，從改善飲食著手，是一般人最常見的作法，然而逼著自己忌口少吃，累積壓力並不是長久之計，透過選擇...
2016-06-12
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沒有女神般的嗓音，喉嚨卻老是卡卡？
沒有女神般的嗓音，喉嚨卻老是卡卡？喉嚨卡卡(異物感）也稱為梅核氣、喉球症、臆球症，可能原因很多，鼻部、扁桃腺、聲帶、頸椎、甲狀腺、食道、胃部疾病都有可能。
2017-09-19
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拔罐是什麼？拔罐好處、顏色＆原理、禁忌與適合對象
拔罐是什麼？拔罐好處、顏色＆原理、禁忌與適合對象拔罐是一種常見中醫治療技術，無論肩頸痠痛、身體昏沉時，都可以利用拔罐改善。本文將從拔罐原理、拔罐好處到拔罐禁忌完整解析，帶你一次搞懂拔罐的秘密！
2025-06-10
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平常的吃法竟100％都白費…芝麻、大蒜、優格這樣吃才對
平常的吃法竟100％都白費…芝麻、大蒜、優格這樣吃才對日本醫學博士牧田善二提出了大蒜、泡菜、優格、牛排、芝麻等常見食材的正確食用方式，幫助我們享受美味的同時，也能吃下更多營養、防止營養流失，更有助於維繫身體健康！
2024-09-06
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少吃多動還是胖？減重名醫揭陷阱：打造易瘦體質先從這4點下手！
少吃多動還是胖？減重名醫揭陷阱：打造易瘦體質先從這4點下手！減重族最大的挫折，但影響減重的因素或許並沒有想像中的那麼簡單。而韓國醫美診所院長也整理了四大重點，希望幫助提高民眾減重的效率。
2023-07-21
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