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內臟毒素有5種「判毒」警報！5大器官排毒穴位讓毒素退散
內臟毒素有5種「判毒」警報！5大器官排毒穴位讓毒素退散臉上不停長痘、睡眠品質差、注意力無法集中，恐怕是五臟累積過多的毒素所造成。中醫教你判斷到底是哪個器官出問題，並且在正確時間做對的事、吃對的養身食物。
2023-07-01
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【新北幼兒園8童驗出藥物殘留】多喝水、多運動也加速排毒！營養師公開3類排毒營養食物清單
【新北幼兒園8童驗出藥物殘留】多喝水、多運動也加速排毒！營養師公開3類排毒營養食物清單許多食物都被證明對代謝排毒有益，建議應先以均衡的飲食為優先，並在飲食中增加這些具有特殊營養素的食物，才能有效幫助排掉身體的毒素。
2023-06-10
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吃飯前拍張照片！活化體內酵素逆齡、抗氧化
吃飯前拍張照片！活化體內酵素逆齡、抗氧化活化酵素的均衡飲食應包含大量的蔬果，因為蔬果的維生素、礦物質可以作為酵素作用時的輔酶，蔬果還含有特別的「植化素」，可以幫助打造良好的體內環境。
2023-06-07
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糙米、豆腐、蛋黃都入榜！安神4穴位、24種助眠食材快筆記
糙米、豆腐、蛋黃都入榜！安神4穴位、24種助眠食材快筆記新冠確診後，由於病毒對身體的影響，或者隔離對於病情的心理壓力，患者常出現無法入睡，淺眠易醒以及多夢紛紜的情況，輕則精神不佳，上課工作時無精打采，嚴重時會有情緒抑
2023-05-30
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海帶芽補碘補鈣！防癌抗老神隊友是它
海帶芽補碘補鈣！防癌抗老神隊友是它海帶芽的含碘量比海帶多，粗蛋白質含量也高於海帶，加上富含胺基酸、粗纖維等微量元素，以及生長期比海帶短、好入口及好消化等優勢，價格也更親民，是很棒的養生食材！
2023-05-06
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讓小確幸變成健康大助力！營養師：這樣挑零食為你補充營養素
讓小確幸變成健康大助力！營養師：這樣挑零食為你補充營養素經常外食，營養均衡大不易！除了盡可能每天吃足六大類食物、努力達到飲食均衡的標準之外，近年來健康意識興起，市面上也出現一些特別著重營養添加補充的零食，因此只要懂得
2023-03-27
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3款果汁組合防癌不老、清腸瘦身！北醫教授韓柏檉：3方法平衡寒涼防傷身
3款果汁組合防癌不老、清腸瘦身！北醫教授韓柏檉：3方法平衡寒涼防傷身把每天所需要攝取的蔬菜水果、五穀雜糧、堅果、油等等都打成一杯果汁，是不是一次性就能攝取到最綜合、最多樣化的營養呢？
2023-03-15
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水腫、內臟脂肪好難消！4大體質找出「最佳減肥法」有感甩肉
水腫、內臟脂肪好難消！4大體質找出「最佳減肥法」有感甩肉明明已經好努力了，卻總是瘦不下來？或許是老舊廢物滯留在身體中，也或許是吃了過多的脂質與甜食，或許是因為壓力大而導致肥胖，又或許是氣虛，原來肥胖體質還可分成4種類
2023-03-02
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豆腐、毛豆…數量吃對，營養等同一顆蛋！營養師：蛋白質食物順序這樣吃更健康！
豆腐、毛豆…數量吃對，營養等同一顆蛋！營養師：蛋白質食物順序這樣吃更健康！最近國內一度爆出缺蛋潮，蛋價也上漲到歷史高點。許多民眾擔心若沒有天天吃蛋，恐缺少一大營養來源，其實，雞蛋含有的營養素，還可以用許多食材取代。
2023-03-01
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從宴客茶點變身養生好食，擂茶5材料保護心血管、養護大腦！
從宴客茶點變身養生好食，擂茶5材料保護心血管、養護大腦！擂茶被視為是客家傳統的飲食文化，客家人熱情好客、節儉持家，在過去戰亂流離失所的年代，因為物資匱乏，所以僅能運用有限的五穀雜糧類
2023-02-22
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