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常常抽筋怎麼辦？深蹲、踮腳促循環，3種暖色系食材溫補防抽筋！
有些人可能聽過這樣的說法：抽筋是缺鈣，要多多補鈣，但一定是這樣嗎？日本知名醫學博士石原結實指出，年紀變大容易抽筋，問題可能在血液流動，多吃暖色系食材就可能改善！
2022-01-27
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美國前國務卿半年狂瘦40kg判若兩人！2個改變瘦掉1／3個自己
美國前國務卿麥克龐皮歐（Mike Pompeo）去年6月中時，赫然發現自己的體重竟直逼300磅（約136公斤）決心要開始減肥，在半年內，已成功減重40公斤！
2022-01-20
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喝養生茶竟血崩！不想越補越大洞，中醫教生理期3種水果消炎止痛
天氣越來越冷，臨床上看診常發現剛吃完羊肉爐，薑母鴨後，當月的月經突然爆大量，或是產生嚴重劇痛，中醫師周宗翰提醒要小心
2021-12-23
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綾瀨遙蒟蒻減肥法一個月瘦6kg！3個訣竅降膽固醇、腸道排毒！
為了瘦身，總是想著控制飲食、控制白飯攝取量、少吃點心卻又難以做到嗎？若是如此，或許可使用蒟蒻協助，不僅可添加進白飯中一起食用增加飽足感、還可當成健康零食，解嘴饞
2021-12-17
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高血壓、高血糖食譜對策！生薑加料4個方法降血壓、預防動脈硬化
不少民眾喜歡來杯熱呼呼的薑茶，讓身體漸漸暖起來。日本營養師指出，薑與其他食材也非常搭，不僅能一同搭配達到對抗高血壓的效果，還可以預防動脈硬化、糖尿病、提升免疫力
2021-11-15
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食道癌高危險群！5件小事立刻降低酸害遠離癌症
2021-10-28
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小心吃出虛胖、體臭！3種陰虛火旺的症狀，按對穴道調回來
2021-08-10
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沖繩人健康活到老的秘密竟和海藻有關？專家教你這樣做，擁有好氣色、活力
沖繩人每年攝取肉類的總量遠不如歐美國家，但攝取海藻的總量卻是世界第一，因為海藴營養價值高，含有人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素及礦物質。
2021-07-12
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嗜睡、水腫可能是荷爾蒙在搞鬼？80％女性都有惱人的經前症候群！
經前症候群是經期來之前的1～2周，生理與心理會出現一些不適的症狀，經期來了之後，症狀就會減輕或完全消失。根據統計，約75～80％的女性有經前症候群的症狀。
2021-07-01
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吃元宵又不想變胖？營養師傳授：自製客家湯圓減糖降卡顧營養
牛汶水是客家傳統麻糬點心，元宵節減糖版牛汶水雖然減少精緻糖的使用量，但一碗兩顆牛汶水所含的澱粉量等於半碗飯，提醒民眾不要過量攝取外，也能與正餐澱粉量做替換。
2021-02-26
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