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苦瓜去苦味妙招！連營養專家也讚：營養全保留了
苦瓜去苦味妙招！連營養專家也讚：營養全保留了苦瓜非常營養，具備抗氧化、降血糖、降血壓的效果，但苦瓜苦澀的味道總讓人難以下嚥。日本節目推薦，透過日本傳統料理方法，降低苦瓜苦味，還能最大程度保留苦瓜的營養！
2018-08-31
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調整荷爾蒙、護子宮！跟著治療師這樣做解決婦科煩惱
調整荷爾蒙、護子宮！跟著治療師這樣做解決婦科煩惱雌激素和黃體素是與女性身心健康息息相關的2種女性荷爾蒙，藉由簡單的精油和按摩，改善經痛問題吧！
2018-08-08
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跟著營養師瘦身，飲料、冰品它最肥
跟著營養師瘦身，飲料、冰品它最肥想減肥又想喝飲料？營養師建議，以「無糖、不加料」為主，無糖且不加料的紅／綠／烏龍／青茶幾乎不含熱量！強力推薦在夏日當中想喝杯冰涼飲品，又擔心變胖的你！
2018-06-13
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這樣吃「好心」一輩子！柯林頓靠它逆轉心臟病
這樣吃「好心」一輩子！柯林頓靠它逆轉心臟病如何用飲食保養心血管？可逆轉心血管疾病的飲食法，就是歐尼斯飲食法（Ornish Diet），美國前總統柯林頓直到現今，仍透過這種飲食方式來保養心血管健康。
2018-05-25
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經前症候群喝什麼？女性的好朋友，用一杯茶和平共處
經前症候群喝什麼？女性的好朋友，用一杯茶和平共處經前症候群怎麼改善？蒲公英茶、檸檬香蜂草、洋甘菊茶等茶飲，都對於舒緩經前症候群的生理與心理症狀，有些許的助益。
2018-04-28
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洋蔥強免疫又抗癌，家常菜加1匙還能助瘦身
洋蔥強免疫又抗癌，家常菜加1匙還能助瘦身今年洋蔥盛產，不但便宜且品質佳、口感鮮甜，洋蔥更富含具強效抗氧化力的槲皮素，能預防癌症、提高免疫力，日本專家教您自製洋蔥果醬讓健康效果、美味度大提升！
2018-04-27
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找回充滿幹勁的自己！一起練習對自己有信心
找回充滿幹勁的自己！一起練習對自己有信心看起來越自信的人越容易成功嗎？現在有研究證實，擺出強勢、自信的姿勢，真的能讓你降低壓力，自信提升19%，輕鬆面對考驗！
2018-03-25
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春季養生先排寒去濕，3方法喝進薑的10大保健功效
春季養生先排寒去濕，3方法喝進薑的10大保健功效薑有哪些健康功效？薑有助解讀殺菌、促進代謝幫助減重、預防胃潰瘍、調節血壓、預防血栓、減緩偏頭痛預防感冒等效果，搭配牛奶、咖啡或做成薑茶，都有助於日常養生保健。
2018-03-14
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經痛瘀血好煩惱，生薑紅糖水暖子宮又調養肝腎
經痛瘀血好煩惱，生薑紅糖水暖子宮又調養肝腎
2018-03-13
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著涼、感冒、流感怎麼分？名中醫2湯方對症治感冒
著涼、感冒、流感怎麼分？名中醫2湯方對症治感冒著涼、感冒、流感有什麼不一樣？喉嚨癢或喉嚨腫痛、鼻涕清或黃等症狀都代表不同的感冒程度，樓中亮中醫師告訴您2種湯方能幫您改善緩和感冒症狀！
2018-02-23
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