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營養師盤點青江菜5大營養亮點：抗癌補骨防憂鬱！料理1招口感更好
我習慣挑好清洗的瓜果類、菇蕈類如：紅黃甜椒、小黃瓜、杏鮑菇、美白菇、黑木耳、玉米筍等。如果想吃點深綠色蔬菜，我就會挑青江菜，因為它只有根部會藏點泥土，切掉蒂頭，
2023-12-11
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台灣20％死亡源自3大病因！入冬前必看：13蔬果護心、5穴道即刻救援高血壓
冬季心血管疾病發作風險高，須注意飲食、生活習慣與運動、降血壓穴道等保養之道。
2023-11-10
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秋天潤肺用紫蘇、冬天養腎吃黑豆，四季對應茶飲從此根治過敏
「人以天地之氣生，四時之法成。」如果能依照四季的型態，以食療藥膳的方式保養，再搭配規律的作息，便能夠提高免疫力、平衡體質，預防和減少疾病的發生。
2023-11-07
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素食中秋烤什麼？蔬食採買清單＆主廚特調烤醬3配方：果菜汁原來超好用
每年中秋節一到，茹素的朋友就沒辦法享受佳節的烤肉氣氛，這時候「素烤」就是很不錯的選擇！到底該怎麼準備素烤的食材？又要如何自製美味的素烤醬呢？
2023-09-21
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經痛不一定喝薑茶會好！冷底、熱底經期前後該吃的大不同
月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。
2023-09-15
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與濕疹共處20年，營養師親測改善濕疹救星飲食法
濕疹在急性時皮膚會潮紅、出現疹子、水泡、脫皮、有點濕濕黏黏的；轉成慢性後，皮膚層變得比較乾燥、粗糙、有破裂或脫皮、鱗屑、斑塊等的變化。
2023-09-03
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名醫揭洗腎禍因不只吃太鹹！3招抗老降血糖，腎臟好用一輩子
台灣慢性腎臟病盛行率僅次日、美，想保障腎臟健康，飲食上就需要留意攝取蛋白質、各種蔬果，並用燕麥等未精製全穀雜糧替代精緻澱粉。
2023-08-29
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減肥吃蛋白質，復胖率最低！９種高蛋白蔬菜吃出易瘦體質
減肥不想復胖，要怎麼吃？關鍵字：「蛋白質」快記起來！
2023-08-25
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颱風夾帶2原因讓噴嚏打不停！對抗過敏別忘多吃這20種好食物
剛走了「杜蘇芮」颱風，又來了「卡努」颱風，到底為什麽這幾天會這麼容易過敏？
2023-08-04
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改掉5個NG習慣，養出烏黑秀髮不是夢！8種食物越吃頭髮越黑
隨著年紀增長，一根根的白髮逐漸冒出頭來，逐漸轉為一頭白髮。除了年齡及遺傳外，生活習慣的偏差其實也會破壞加速頭髮的老化、破壞黑色素細胞的機能。
2023-07-13
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