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冬至進補吃什麼？除了湯圓餃子，中醫師嚴選10大清爽食補！
準備好冬至吃湯圓與進補料理了嗎？冬天吃補可不能馬虎，稍不注意就會踩到禁忌，從吃湯圓、餃子的由來習俗，到中醫師專家推薦的10種冬至進補食材，一次全部學起來！
2024-12-03
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早餐地瓜加料吃！4招替腸道養好菌，遠離肥胖、癌症、糖尿病
年輕時種下的禍根可能在中年時爆發。腸道菌相會隨年紀改變，導致壞菌增加、好菌減少，在50歲後，改善腸道環境特別重要，可改善便秘、預防肥胖、糖尿病，增加免疫力等功效
2024-11-13
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三高、膽固醇過高…都是身體濕氣太重！改吃這碗燉飯從脾胃根本治三高
現代人飲食失衡，年紀尚輕者飲食和生活不規律，導致「三高－高血壓、高血糖、高血脂」或「脂肪肝」年紀有逐年年輕化的趨勢。三高的併發症尤其錯綜複雜且難治，在搭配藥物下
2024-11-09
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立冬燥氣最盛，補過頭易上火！冬日用4食物養腎、首烏紅棗茶祛風邪
台灣人喜歡冬補，郭大維指出，立冬燥氣最盛，過度的進補容易產生口乾舌燥等上火症狀。中醫認為寒邪最容易傷腎，所以冬天是養腎的時節，大家平時可以多吃養腎的食物。
2024-11-07
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水果未必養生！女中醫一張圖提醒：貪吃這些讓子宮卵巢老超快
如果平時沒有做好保養，子宮、卵巢會提早老化。包括吃寒涼食物、沒做好保暖都會對子宮造成一些影響，要減少婦科疾病的發生率，平時要注意子宮的健康。
2024-11-06
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菇類高維生素D幫大忙！日本第一長壽縣低罹癌率有秘訣
長野縣民之所以長壽的理由，厚生勞動省認為，主要原因應來自長野縣的特產為蕈菇類等農作物
2024-11-02
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清出體內垃圾！動動手指操輕鬆排毒、瘦小腹
上班族最需要的就是運動。長時間維持某個動作不動，只會讓人更加肥胖。在工作時不妨抽出幾分鐘活動身體，做做排毒手指操。
2024-11-02
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皮膚癢到滿布抓痕脫屑、變厚結痂！蘋果＋6食材煮湯，有效緩止皮癢乾咳
立秋之後，暑熱漸消，氣候轉為涼爽乾燥，對於體質較虛弱者，秋天燥邪容易傷津耗液，除了容易引起乾咳等呼吸道症狀，也會造成皮膚乾癢等問題，特別是年紀較年長者最為常見。
2024-10-31
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癌症是慢性病，補充維生素D能抗癌！江坤俊醫師：日日補D這樣吃
近十幾年來，癌症發生率愈來愈高，維他命D跟癌症的研究日新月異，在罹患癌症的族群裡，若患者的維他命D 濃度愈低，預後也會比較差。
2024-10-28
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血瘀體質讓你掉髮、經痛...黑豆等4食物活血化瘀
血瘀體質者全身的血脈通暢程度較差，容易發生血脈瘀滯、阻塞，皮膚及黏膜顏色暗紫或發青、乾燥瘙癢、易出現結節或包塊等，專家推薦黑豆、青江菜、茄子、李子化血瘀。
2024-10-24
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