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降膽固醇吃花生!加「這一味」預防糖尿病、高血壓
花生中含有各種維生素、礦物質以及胺基酸等營養,能減少壞膽固醇,將花生加上黑醋作成簡單的醋花生,能穩血糖、解便秘,預防糖尿病與高血壓,改善代謝症候群!
2017-06-24
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春秋紫紅薑黃誰勝出?博士一張表教你看懂成分高低
謝瑞裕博士:薑黃具有對抗腫瘤、發炎、血脂血糖等多種慢性病的效果,薑黃種類繁多、名稱不一,購買薑黃粉時應慎選廠商;不同產品的薑黃素含量也有差異,應謹慎選擇
2017-06-07
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上班久坐,身材走鐘?輕鬆養生,和小腹說bye bye!
茶飲的成分必須純天然、零添加,確認有無人工化學物如麥芽糊精、抗氧化劑等,純粹藥材成分最好。
2017-05-05
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一天20粒花生強化血管!減少20%血管疾病死亡率
長期的虛寒導致血管硬化、加速老化,也會讓血壓產生異常,特別容易傳出血管疾病引發的猝死案件。透過每天適量吃點花生,一天20粒可減少壞膽固醇、整腸護血管.....
2017-03-07
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選對藥材不吃毒!枸杞、紅棗、薏仁、肉桂這樣挑選保存
【早安健康編輯部】中藥材的購買訣竅與處理保存方式是否有所不同呢?一般要注意購買來源、包裝、檢驗、顏色,並保存在陰涼通風環境,我們挑選出枸杞、紅棗、薏仁、肉桂介紹
2017-01-25
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過年零食首選,安心履歷堅果! 一「桶」健康,開心過好年
【早安健康企劃】有「安心履歷 QR CODE」的萬歲牌堅果:嚴選原料、低溫烘焙、充氮脫氧保鮮、即時雲端管理系統、提供完整檢驗報告,連至官網即可迅速查詢
2016-12-01
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補充好油脂、吃進滿滿營養!6步驟吃對堅果有學問
【早安健康企劃】日常生活中,想補充好的油脂,最簡單的方法就是吃堅果!挑選依據:嚴選原料、低溫烘焙、充氮脫氧保鮮、雲端管理系統、完整檢驗報告、安心履歷的萬歲牌…
2016-11-02
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抗腫瘤、讓癌細胞凋亡!抗癌10招不可不知
【早安健康/潘懷宗(藥理所教授)】抗癌十招:維持正常BMI,規律運動不偷懶,戒菸檳酒壞習慣,多吃天然蔬果少加工,適當喝水排廢棄物,少喝含糖飲料,睡眠充足很重要…
2016-10-23
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半數痛風患者不到40歲!研究:每天_杯咖啡降4成風險
【早安健康/張維庭編譯】研究表示,一天飲用4~5杯咖啡的人可減少4成痛風風險,而一天喝到6杯以上咖啡的人,則能減輕6成痛風風險。
2016-10-12
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花生減肥法!日本藥劑師親身驗證,瘦下7公斤
【早安健康/張維庭編譯】喜歡吃花生,卻擔心它和堅果一樣熱量很高,吃多了會胖?其實不單只看熱量,花生當中含有許多有益於瘦身以及身體健康的營養成分,近年來花生瘦身法...
2016-06-05
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