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一次調養心腦腎，人不老！逆齡養生法就從現在做起
【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】在中醫的觀點看來，「護腎滋陰」是延緩老化的關鍵，尤其女性更年期之後，漸漸造成腎水（陰）不足。中醫師從穴位按摩及養生茶保養
2017-01-11
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擦藥膏消炎止癢還不夠！中醫：想止冬季癢要這樣保濕
【早安健康／張文馨中醫師】「血虛」的體質特別容易冬季癢，避免吃辛辣炸烤等燥熱刺激食物、泡溫泉洗去保護性油脂。多吃滋陰養血潤燥食材：菠菜、紅鳳菜、黑白木耳、胡蘿蔔
2016-12-21
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肚子脹氣好難受！牛蒡、地瓜葉4蔬食幫你「消氣」
【早安健康／健談】常常才吃點東西就覺得肚子脹得難受嗎？容易脹氣的你更要留意飲食內容！中西醫師黃景宏醫師表示，產氣食材、不好消化的食材，都會加重脹氣的問題，讓身體...
2016-09-13
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脾濕水腫致下半身胖！6中藥材調理，濕疹一起解決
【早安健康／張文馨中醫師】搶救你的下半身肥胖！ 下半身肥胖腫脹，原來是「濕氣」重惹的禍！ 拍照只敢拍上半身，因為討厭下半身肥胖，害怕穿短褲、短裙露腿，下半身肥胖...
2016-07-12
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低升糖負荷飲食這樣吃，遠離癌症糖尿病風險
【早安健康／H2U CLUB 營養師Lin Iris】上班壓力大，下班聚會不間斷，回家又要熬夜追韓劇或是打電玩？這正是多數人生活的寫照，加上三餐老外，鹹酥雞、麻...
2016-06-13
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濕熱體質作祟，好發濕疹！中醫調理徹底排濕
【早安健康／張文馨中醫師】「濕熱」體質作祟，春夏悶濕熱天氣，好發濕疹 先來認識濕疹的範圍 異位性皮膚炎、汗皰疹、刺激性接觸性皮膚炎、過敏性接觸性皮膚炎、手部濕疹...
2016-06-04
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蕁麻疹讓人癢到受不了！皮膚科醫師3招預防大發作
【早安健康／劉漢南（台北榮總皮膚部醫師）】吃這個也癢、吃那個也癢，沒吃什麼，皮膚依然搔癢難忍，壓力大、睡不好會發作更厲害的蕁麻疹，是個惱人的皮膚困擾，這些反覆紅...
2016-04-19
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肝火、痰濕、脾虛讓你火燒心！顧胃氣6招一次搞定
【早安健康／全真中醫】45歲陳小姐，平時工作忙碌，吃飯經常不定時，常常三口當一口，一餐往往五分鐘就解決。近一年來，常覺得空腹的時候胃很不舒服，但是往往吃了一點東...
2016-03-11
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換季好發濕疹、冬季癢！秋葵、枸杞8食物潤燥養陰
【早安健康】60歲的林先生是一位工程公司的管理人員，雙手發紅、嚴重脫屑超過十年，讓他十分困擾，試過各種療法，甚至戴著手套睡覺，都未能治癒，雙手幾乎天天都在長皮屑...
2015-12-02
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檸檬、可樂別碰！台大營養師11撇步告別胃食道逆流
【早安健康精選書摘】小美是個朝九晚五的上班族，因為工作的關係，容易緊張，吃飯時間不正常，有時候甚至忙到沒有時間吃，下了班，和朋友一起吃吃到飽、麻辣鍋，是小美認為...
2015-06-25
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