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不想曬黑怎麼防曬兼美白？補維生素C首選8種水果有助肌膚白皙
夏天到了，強烈的紫外線對於皮膚來說，實在是不小的傷害，可能導致肌膚變黑變暗，所以夏日美白是道重要的課題！平時除了應多注重防曬外，也可以從天然水果中得到改善。
2022-07-25
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私密處搔癢、分泌物多？藥師教中藥坐浴方、5招天然保養不發作
炙熱的夏天來臨了，許多女生因為私密處搔癢而困擾，另有一部分女性更因為免疫力低下而經常反覆發作。今天藥師教你幾招照顧私密處好朋友，往後才好長相廝守。
2022-07-07
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小暑為熱浪之始！「健脾祛濕」食療方預防私密處悶熱搔癢
小暑夏季悶熱，女性由於陰道環境潮濕溫暖，容易出現白帶、陰道炎等問題，平日應多吃溫和、清淡、富含益生菌、健脾袪濕、補養脾胃的食物。
2022-07-07
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台大醫師的抗老食譜！「療癒系」食物讓你越吃越年輕
採用原味的燕麥做早餐，搭配新鮮水果、堅果，一大早就可以擁有好體力和好精神，提供大腦營養，保持思緒清晰。
2022-06-28
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糖友低升糖食物這樣吃！醫師：搭配低GI糖尿病營養品，營養管理恆穩當
糖尿病患者該怎麼吃？糖尿病患者的飲食需要嚴格管控，其中一項重要的飲食原則，就是盡量選擇吃「低升糖食物」。然而民眾對於低升糖食物有許多常見迷思，例如有些人以為⋯⋯
2022-06-23
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吃水果有良辰吉時！飯前飯後吃都行，但4種水果空腹吃很傷胃
水果含有維生素、礦物質（微量元素）、纖維素等豐富營養，可促進身體健康，但如果吃法不對，可能帶來意想不到的後果。
2022-06-16
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降32％骨鬆風險！這些水果竟有助鈣吸收
如何預防止骨質疏鬆？補骨要補鈣，而透過攝取檸檬酸、維生素C與β-隱黃素，可以增加鈣質的吸收率，有效預防骨質疏鬆！可以預防骨質疏鬆的水果有檸檬、芭樂、橘子等。
2022-06-06
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高纖低醣好消化！端午節想吃不想胖，首選這3種口味粽子！
陳佳祺營養師提醒，粽子的主要成分是糯米較不易消化而引發脹氣，且高GI易使血糖上升。建議可以選擇白米、黑米、紫米、糙米、蒟蒻米或花椰菜米來取代部分糯米。
2022-05-30
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巧克力的多酚竟然贏紅酒？腦科醫生最推3種零食解毒抗氧化
把主食換成少量的糙米，控制醣類的攝取，只要能持續這樣的飲食，大腦就不會再渴求糖分。對轉換新飲食沒多久的人來說，可能會不太順利，仔細斟酌和選擇依然可以吃零食。
2022-05-24
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吃香蕉減肥、蔬果汁排毒？7大地雷害你減肥破功、反而傷腎水腫！
減肥地雷到處都有，許多食物體積小、看起來熱量也不高，吃了好像也無害，卻是減肥的隱形殺手！這些錯誤的認知、對食物特性的無知，害我們掉入怎樣都瘦不下來的惡性循環中！
2022-04-18
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