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「鯖魚」的搜尋結果

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越吃越瘦！冬天必吃5款溫暖系飲食，加強脂肪燃燒火力
越吃越瘦！冬天必吃5款溫暖系飲食，加強脂肪燃燒火力寒冷的冬天來臨，想要提升瘦身效率該怎麼做呢？日本飲食瘦身指導片村優美推薦並介紹5個冬天食材，讓你進食的同時提升新陳代謝！
2026-02-07
台灣人愛吃這魚補腦！營養師急喊「別每天吃」3守則不怕腰圍失守
台灣人愛吃這魚補腦！營養師急喊「別每天吃」3守則不怕腰圍失守魚油被認為是守護腦部健康及心血管的好物，很多人天天吃魚補健康！不過營養師提醒，這種台灣人超愛吃的魚千萬別每天吃！別忘了留意3守則，避免腰圍失守！
2026-01-26
抗炎「長壽油」活化腦細胞！抗老專家嚴選5食物，吃出不失智不臥床的老後
抗炎「長壽油」活化腦細胞！抗老專家嚴選5食物，吃出不失智不臥床的老後飲食是預防阿茲海默症的關鍵，失智症專家白澤卓二精選出5種適合天天吃的日常食材，也將這些食物加入他所經營的高齡養護機構飲食菜單，有助於對抗失智來襲，降低臥床風險！
2026-01-17
醫師票選消除內臟脂肪TOP5食材，它贏了綠茶、雞蛋、咖啡！
醫師票選消除內臟脂肪TOP5食材，它贏了綠茶、雞蛋、咖啡！內臟脂肪雖然會引發疾病，但其實比起皮下脂肪更容易被消除，日本媒體特別針對內臟脂肪問題，採訪了27位醫學專家，將有助於減少內臟脂肪的健康好食材做了一個簡單的排名！
2025-09-09
醫實測3週只吃魚不吃肉，三酸甘油酯掉一半！營養師3忠告有效不傷身
醫實測3週只吃魚不吃肉，三酸甘油酯掉一半！營養師3忠告有效不傷身降血脂總讓人覺得困難重重，日本醫師親自出馬實驗「不吃肉只吃魚」的飲食方式，短短三週竟成功讓三酸甘油酯腰斬一半，讓人不禁想問一般人能這樣吃嗎？會不會有什麼壞處？
2025-05-19
第1不是魚！採訪300位百歲人瑞「最常吃食物」名醫認證3道菜單超抗老
第1不是魚！採訪300位百歲人瑞「最常吃食物」名醫認證3道菜單超抗老百歲人瑞的飲食有哪些秘密值得效仿？日媒採訪300位健康人瑞飲食，沒想到他們每週至少吃3天以上的菜單，也讓專家認同，認為能提升免疫力、改善腸道環境，預防失智！
2025-03-28
天冷關節更痛？抗發炎、護關節就吃這一鍋！
天冷關節更痛？抗發炎、護關節就吃這一鍋！關節疼痛所苦的人們，一到天冷時總是更加難受，想要改善關節疼痛，日本營養士推薦一道義大利風鯖魚火鍋，利用鯖魚、番茄與起司富含的營養，來幫助改善關節疼痛！
2025-02-01
降30％失智風險！醫揭6招不失智飲食習慣＝天天幫大腦「倒垃圾」
降30％失智風險！醫揭6招不失智飲食習慣＝天天幫大腦「倒垃圾」台灣65歲以上長者中，失智症盛行率高達8％，其中阿茲海默症比例最高！失智症醫師提醒，透過6招習慣掃除大腦垃圾，便能延緩失智症發展、預防阿茲海默症上身！
2024-10-17
遠離壞膽固醇，血管專家點名3種降低膽固醇的食物
遠離壞膽固醇，血管專家點名3種降低膽固醇的食物固醇是人體必需的物質，負責維持細胞正常功能，但如果膽固醇過高則有害無益，恐提高心血管疾病風險。血管專家推薦吃青背魚、堅果、綠茶搭配健走，降低膽固醇帶來的健康風險
2024-10-14
不愛喝水竟易得阿茲海默症！讓腦血管變年輕這樣吃
不愛喝水竟易得阿茲海默症！讓腦血管變年輕這樣吃如何預防失智症、阿茲海默症？阿茲海默症被認為與腦內的ARA減少有關，ARA來自於帶脂肪的肉類，DHA來自鮪魚腹、鰤魚等脂肪較多的魚類中。
2024-09-23