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醫實測3週只吃魚不吃肉，三酸甘油酯掉一半！營養師3忠告有效不傷身
降血脂總讓人覺得困難重重，日本醫師親自出馬實驗「不吃肉只吃魚」的飲食方式，短短三週竟成功讓三酸甘油酯腰斬一半，讓人不禁想問一般人能這樣吃嗎？會不會有什麼壞處？
2025-05-19
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名醫劉博仁也在做！培養1件事活化大腦，有效預防失智
該如何早期預防其實與我們的日常生活有極大關係，現在就跟著基因營養醫學博士劉博仁醫師身體力行，養成正確習慣、活化大腦，不怕失智及認知退化！
2025-05-16
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減少半夜清醒、睡得更熟品質更好！盤點天天都該吃的6種助眠營養素
就算你有世界上最棒的夜間就寢儀式，但是營養不足就足以搞砸你的睡眠。以下羅列了最有價值且已經充分研究的一些助眠營養素，其可每日攝取。
2025-05-15
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吃飽還容易缺的5大微量營養素！但這些保健品吃法反而傷身還致癌
研究發現，現代人可能默默缺乏多種關鍵「微量營養素」，常見的包括抗氧化劑、維生素D、鐵、葉酸、維生素B12等。但小心亂槍打鳥的補充劑成為「智商稅」，甚至增罹癌風險
2025-05-13
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豬油登全球最健康食物第8名？營養師糾BBC報導6大錯誤小心膽固醇
「豬油健康嗎？」英國權威媒體BBC的報導，直指豬油是世界百大健康食品的第八名，這是真的嗎？營養師分析6大錯誤，千萬要小心膽固醇！
2025-05-13
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手腳小水泡癢到不行「2食物」你常吃？一圖看這樣吃改善濕疹、汗皰疹
天氣潮濕加上忽冷忽熱，手腳就會開始莫名出現些小水泡讓人奇癢無比，到底濕疹是什麼？又該如何改善？這「2食物」別再吃啦！
2025-05-12
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腦霧是你的腦袋在求救！發炎久了恐燒出失智，4個改變幫大腦重開機
「腦霧」＝大腦慢性發炎！如果常有記憶力下降、說話反應變慢等腦袋卡住的感覺，小心是大腦在求救！醫師分享4個改變幫大腦重開機！
2025-05-09
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歷史上的今天／鄧麗君哮喘發作驟逝異鄉，氣喘造成的猝死如何預防？
一代歌后鄧麗君離世滿30年，歲月不曾讓她的光芒黯淡，仍是歌迷心中的「永遠情人」。她因氣喘突發猝逝時年僅43歲。這也讓許多人首次意識到，氣喘控制不佳可能是致命危機
2025-05-08
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總是累、睡不好？你的身體可能在「悄悄求救」！
營養「好消化大豆蛋白飲」，每份精選植物大豆蛋白質21克，再加上75種蔬果酵素、日本專利膳食纖維，以及美國杜邦專利益生菌，完全瞄準消化道的消化需求。
2025-05-02
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全素、奶素、魚素怎麼吃？醫授3種素食「避險秘訣」吃這些防骨鬆貧血
吃素不僅有益地球環境，考量宗教信仰、個人健康都讓許多人漸漸習慣吃起素來。不過全素、奶素、魚素怎麼吃才好？醫施提醒「避險秘訣」才能防骨鬆貧血，避免營養不足！
2025-04-30
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