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抗發炎防失智！這種口味的食材抗氧化力最強
抗發炎防失智！這種口味的食材抗氧化力最強【早安健康／山嶋哲盛】多吃魚可降低罹患阿茲海默症的風險，但要避免油炸或熱炒破壞DHA和EPA。味道強烈的食材如薑、薑黃、辣椒、大蒜、洋蔥、花椰菜都能預防細胞氧化
2019-06-08
如何補鈣最有效？起司「黃金鈣磷比」讓鈣吸收率大升級
如何補鈣最有效？起司「黃金鈣磷比」讓鈣吸收率大升級飲食中鈣磷攝取比例相差太多，鈣質無法被充分被吸收，營養師分享超快速的五分鐘起司補鈣早餐。挑選好的鈣磷比且高鈣的食物來源，平衡整體早餐的鈣磷比例。
2019-05-29
汗臭難擋？小心肝功能受損「疲勞臭」，6招改善惱人體臭
汗臭難擋？小心肝功能受損「疲勞臭」，6招改善惱人體臭體臭聞起來有如廁所阿摩尼亞般刺鼻濃烈，身體出了什麼問題？日本素有「汗博士」之稱的五味常明說，這種好發於忙碌上班族的體味問題稱作「疲勞臭」，與汗臭產生的機制不同
2019-05-16
30歲竟已腰椎退化！重訓讓我重拾6塊肌︱林志豪醫師
30歲竟已腰椎退化！重訓讓我重拾6塊肌︱林志豪醫師
2019-05-11
罐頭食品怎麼吃才健康？營養師：罐頭食品營養超乎想像！
罐頭食品怎麼吃才健康？營養師：罐頭食品營養超乎想像！綠巨人玉米粒，用黃金8小時將採收後到裝罐之間的時間縮減到最短，並在剝除玉米葉後的30分鐘內封罐，將營養與甜度保存完整，配合上獨家非基改品種。
2019-05-07
立夏養生清熱降火、祛溼健脾！中醫師最養胃氣食療這樣吃
立夏養生清熱降火、祛溼健脾！中醫師最養胃氣食療這樣吃立夏天氣濕熱，適合細菌、微生物繁殖，容易引發細菌性痢疾、急性腸胃炎、食物中毒等腸胃疾病，飲食以清淡、少量多餐、強健脾胃、清熱袪濕為主。
2019-05-03
40歲關鍵逆轉「腎」！腎臟專科醫：排毒護腎絕招是它
40歲關鍵逆轉「腎」！腎臟專科醫：排毒護腎絕招是它還沒洗腎就要運動，洗腎了更要運動！腎臟功能不好，身體還有汗水、糞便、殘餘的腎功能可以排毒，而光是運動，就能排汗同時幫助腸胃蠕動、刺激糞便排出。
2019-05-01
傷腎3行為、腎病5元兇，這招有效護腎︱洪永祥醫師
傷腎3行為、腎病5元兇，這招有效護腎︱洪永祥醫師
2019-05-01
穩穩補足EPA、DHA！男星1週把三酸甘油酯降回正常值
穩穩補足EPA、DHA！男星1週把三酸甘油酯降回正常值一種隨處買得到又好吃的魚類，有豐富的EPA、DHA，能幫助降血壓、降血脂、燃脂還能瘦身減重，日本節目實際邀請到藝人實測一周，竟然就讓他的三酸甘油脂暴跌近700！
2019-04-26
84→56kg！吃出沒紅字的健檢報告，甩28公斤菜單公開！
84→56kg！吃出沒紅字的健檢報告，甩28公斤菜單公開！別小看這一盤沙拉，有酪梨、溏心蛋、鮪魚、大量的新鮮蔬菜，不僅豐富美味，還能帶來飽足感。
2019-04-22