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過年零食熱量比一比！熱量炸彈出爐...今年少碰為妙
過年給了許多人大吃零嘴的好藉口，咬咬肉乾、嗑嗑瓜子，隨手抓起牛軋糖、核桃糕、蒟蒻條，這些美味零食裡隱藏著超級熱量炸彈，小心過年肥胖元兇就隱藏其中
2018-02-18
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春節吃過頭，年後就醫多3成！營養師：3食物排肝毒顧胃
養肝吃什麼最好？我們吃進的高油高鹽以及高糖食材，以及酒精中的有毒物質，對肝臟帶來不小的負擔，而除了吃成分不清楚的肝藥，不妨在日常裡多多注意，以好食材護肝
2018-02-12
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護肝幫手！大吃前先吃堅果保肝胃、不宿醉
護肝要吃什麼？各種大魚大肉、精緻糕點，即使不喝酒，調味飲品與咖啡也讓人無形中喝進了大量糖分，高油、高鹽、高糖，對肝臟造成了沉重的負擔，這時，可吃堅果護肝
2018-01-26
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藥膳補冬養生 一種人少吃為妙
不少人都習慣在冬天吃藥膳料理來補冬，像是麻油雞、薑母鴨、藥燉排骨等；但醫師提醒，類風濕性關節炎患者千萬別吃補品，當心刺激免疫力，恐會加重病情。
2018-01-22
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凸小腹：腰肥胃凸離不開6個關鍵，營養師1杯解救
如何瘦小腹？除了皮下脂肪或內臟脂肪囤積過度，消化不良、高鹽飲食、宿便囤積、生理期水腫，都可能導致小腹形成，營養師建議用海帶、香菇、蘿蔔干煮湯飲用有助瘦小腹。
2018-01-15
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重鹹讓你瘦不下來！減鹽的3個理由
一名女性三餐重鹹罹患嚴重白內障，短短一個多月視力從沒近視飆升至一千度。一般來說1天鹽份攝取為6公克左右，然而現代人喜愛重口味，一頓早餐的鹽分就可超過一日所需
2018-01-13
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有脂肪肝罹胰臟癌機率增2.63倍！營養師推薦薑黃花椰菜，護肝抗發炎
最新研究顯示，有非酒精性脂肪肝的人，罹患胰臟癌的機率增加2.63倍，患病後存活時間也較短。治療脂肪肝從日常減重做起，研究證實體重若能減少8%，脂肪肝就會消失。
2018-01-09
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頸動脈狹窄、阻塞恐致腦中風！暈眩、視力模糊都要警覺
頸動脈狹窄占缺血性中風的1成左右，主要是粥狀硬化斑塊沉積，導致血管內膜增厚而阻塞血管或形成血栓，經常頭暈目眩、視力模糊都要小心是頸動脈阻塞問題。
2018-01-03
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大餐之後，把握3個技巧穩血糖又不發胖！
冬季進補後更要注意飲食，否則補品只會變成一堆脂肪！日本中醫博士跟減重專家表示，這樣吃就能調整飲食。怎麼縮小胃口，只要注意休腸胃三原則
2017-12-28
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飯前1件事，比別人多瘦44％！5招讓你瘦身又降血脂
怎麼吃才能降血脂？除了什麼食物該吃、什麼食物要適量吃之外，飲食習慣同樣會影響血脂的高低。以下這十種飲食方式，慢慢調整讓你血脂飆高的不良習慣
2017-11-06
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