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84歲醫師持續60年的養生法：防失智等6救命功效
【早安健康／陳芃澄編譯】優美的旋律能帶來愉悅的心情，但你知道嗎？唱歌對健康更有幫助。日本《健康に長生きしたければ1日1曲歌いなさい》（暫譯：想要健康長壽就每天唱...
2016-07-10
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睡前5分鐘伸展大腿，瘦身助眠也不怕膝蓋痛
【早安健康／陳芃澄編譯】低品質睡眠越睡越累還變胖？日本motecoBeauty指出，當睡眠不足時大腦會產生飢餓激素，這是一種促進食慾的荷爾蒙，控制身體的肥胖原因...
2016-07-10
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抗癌的東方明星！毛豆這樣吃，防脂肪肝助代謝糖分
【早安健康／張維庭編譯】現代的飲食生活型態，讓台灣的脂肪肝患者有越來越多的趨勢，肥胖、飲酒、代謝異常以及服用藥物等，都會造成脂肪肝風險增高！脂肪肝是常見的肝病，...
2016-07-08
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睡眠不足、代謝失調...研究：輪班工作恐增冠心病風險
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】 《JAMA》期刊於2016年4月26日發表的一項大型佇列研究中，作者對接近20萬例基線健康的女護士進行了長達24年追...
2016-07-08
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偏頭痛女性小心！中風、心臟病風險高出50％
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】 《BMJ》5月31日線上發表的一項研究表明，患有偏頭痛的女性發生心臟病或腦中風的風險也更高。 研究者稱，偏頭痛應視為...
2016-07-02
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痛風剋星！這杯蔬果汁解決三高、代謝失調
【早安健康／卡拉・羅森（PLENISH蔬果汁創辦人）】自從創立PLENISH以來，我們接觸過的淨化客戶中，有數以百計（通常是男性）的年輕痛風患者。他們的故事都很...
2016-06-29
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肩頸部刮痧防中暑最有效！疏通膽經2關鍵穴位
【早安健康／張文馨中醫師】熱熱熱！大家都怎麼消暑呢？一直灌冰水反而會讓暑氣更散不出去？雖然說吃西瓜可以消暑，但是有的人體質卻不適合？該怎麼做才能輕鬆的擊退暑氣？...
2016-06-28
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不用加太白粉水！一樣爆香炒出滑嫩番茄炒蛋
【早安健康／章致綱（材料學專家）】番茄炒蛋是很簡單的家常料理，不加糖與醋卻有酸甜味，加上蛋香，成就了這道可下飯而永遠吃不膩的佳餚，但要炒得好吃滑嫩並不容易。 傳...
2016-06-28
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拉拉腳趾轉一轉，改善骨盆歪斜、荷爾蒙失調
【早安健康／張維庭編譯】總是覺得疲倦、下半身沉重，照鏡子時覺得氣色很差，明明吃得不多卻好像越來越胖？這可能是虛寒體質的症狀！不論是常吃生冷食物、沒做好保暖措施，...
2016-06-17
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茄紅素是蕃茄1.5倍！西瓜加這2味更香甜又防脫水
【早安健康／王貞潔編譯】炎熱的夏天又即將到來，除了吹冷氣之外，你還可以選擇吃西瓜來消暑。你知道嗎？西瓜雖然90%以上是水分，但是仍富含瓜胺酸、茄紅素、鉀、胡蘿蔔...
2016-06-06
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