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過年零食熱量比一比！熱量炸彈出爐...今年少碰為妙
過年給了許多人大吃零嘴的好藉口，咬咬肉乾、嗑嗑瓜子，隨手抓起牛軋糖、核桃糕、蒟蒻條，這些美味零食裡隱藏著超級熱量炸彈，小心過年肥胖元兇就隱藏其中
2018-02-18
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春節吃過頭，年後就醫多3成！營養師：3食物排肝毒顧胃
養肝吃什麼最好？我們吃進的高油高鹽以及高糖食材，以及酒精中的有毒物質，對肝臟帶來不小的負擔，而除了吃成分不清楚的肝藥，不妨在日常裡多多注意，以好食材護肝
2018-02-12
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護肝幫手！大吃前先吃堅果保肝胃、不宿醉
護肝要吃什麼？各種大魚大肉、精緻糕點，即使不喝酒，調味飲品與咖啡也讓人無形中喝進了大量糖分，高油、高鹽、高糖，對肝臟造成了沉重的負擔，這時，可吃堅果護肝
2018-01-26
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動脈硬化首因血管發炎，5食物清血降膽固醇
預防動脈硬化怎麼吃？預防動脈硬化的飲食，最好減少飽和脂肪以及反式脂肪吸收、充足的Omega-3脂肪吸收以及高纖、低脂的水果、蔬菜、堅果以及全穀類的攝取。
2018-01-06
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大餐之後，把握3個技巧穩血糖又不發胖！
冬季進補後更要注意飲食，否則補品只會變成一堆脂肪！日本中醫博士跟減重專家表示，這樣吃就能調整飲食。怎麼縮小胃口，只要注意休腸胃三原則
2017-12-28
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過敏、失智、憂鬱都因它，4種健康食材避免大腦發炎｜張立人醫師｜健康連線
2017-12-08
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8周脫離中度糖尿病！營養師抗發炎酸辣湯不挨餓抗三高
高血糖、糖尿病飲食怎麼吃？龐德飲食建議多吃低升糖指數的食物、攝取豐富的蔬菜，有助預防及改善高血壓、高血糖患者的疾病症狀。
2017-12-04
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瑪丹娜的年輕活力秘訣：抗氧化、抗發炎「龐德飲食」
亞洲地區有多處長壽村，如日本有多位九十幾歲仍身強體健的老者。研究發現，他們每天食用魚、豆腐、海帶和蔬菜，因此成為相當具代表性的長壽、保健方式。
2017-11-24
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降膽固醇就做這6件事，遠離中風，心血管病風險
外食族用餐無法監控食物品質，建議搭配有健康認證的綠茶機能飲品。 綠茶沒有經過發酵，其抗氧化物質的含量比一般茶高，內含多酚抗氧化物和維他命C，可以幫助消化。
2017-11-24
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新型骨鬆襲擊！年輕女性骨折多2倍，2招有效防範
愛攝取甜食、含糖飲料、白麵包、白飯嗎？小心新型骨質疏鬆症！高血糖導致骨頭內部膠原蛋白變硬，是新型骨鬆的主兇，多吃舞菇等菇類、鮭魚以及曬太陽獲得維生素D，就能預防
2017-11-23
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