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肝臟疲勞引發頭暈、便祕、脂肪肝！一招抬手救救肝功能
日本整體師指出，暈眩、疲勞、失眠、肩頸酸痛等諸多問題可能是吃太多、壓力大造成「肝臟疲勞」而引起，只要一招呼吸抬抬手，就可能幫助促進肝臟血液流動，改善肝臟疲勞問題
2019-07-30
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為什麼女明星腿這麼細？名模高橋瑪莉潤公開細直腿養成秘訣！
向外擴張的大腿外側是穿緊身褲時，最致命的缺點。日本名模高橋瑪莉潤認為，屁股緊實、大腿內側和後側都有適量肌肉，小腿有曲線和彈性，加上緊實的腳踝就是構成美腿的條件。
2019-06-24
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骨折才發現骨鬆！醫師：補鈣以外跳繩加強骨密度
臨床上不少人都是因骨折才確診、發現骨質疏鬆症已經找上自己，菁英診所復健專科醫師陳相宏指出，通常骨質疏鬆不太會痛，很多病人因為腰痠背痛而就診，不一定是骨頭問題
2019-05-10
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專家推健走，養腎3守則 首重步態控制
研究發現規律健走能讓腎臟病患更長壽、降低洗腎機率，步行量愈大愈有益，因為心臟輸出血液有20-25%流至腎臟，密佈血管的腎臟要有充足的血流供應才能維持良好的功能。
2019-05-01
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練臀部就是幫身體打好地基！類深蹲體操一舉斬除全身痠痛
臀部的肌肉堪稱是維繫身體平衡的基礎，若是臀部肌力衰退，容易使身體平衡受到影響，造成其他部位的過度負荷，甚至引起疼痛等問題，日本整體師1張椅子搭配動作來幫助改善！
2019-04-24
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一分鐘身體柔軟操，關節不痛、代謝變好，肩痛腰痠也消了
身體的關節、肌肉僵硬會導致姿勢不良，姿勢不良又會反過來影響身體平衡，形成惡性循環，引發腰痛、肩頸僵硬痠痛、關節疼痛等種種不適。日本塑身專家1動作，每天1分助改善
2019-04-17
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腰痛突襲！哈佛教授6招緊急自救
疼痛突然出現的時候，你應該要知道該怎麼做。重要的是先透過不會產生疼痛的姿勢讓身體鎮定下來。以下告訴你哪些自救方式，對哪種急性疼痛最有效。
2019-04-11
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久站族留意！「下肢疼痛」恐潛藏重症風險物理治療師：3招可預防
以阿瘦保健型壓力襪為例，即採用漸進式壓力設計，溫和施加力量於腿部，由腳踝、小腿遞減至大腿，給予正確壓力，舒緩足部不適。
2019-03-29
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聽腳步聲就知道胖不胖！左右各8下端正骨盆消水腫
腳步聲大小竟可能和下半身肥胖有關！身體平衡性不良、沒辦法充分利用整個下半身的力量來行走，就可能讓下半身容易僵硬水腫，導致腳步聲越來越大聲！瑜珈老師這動作幫助改善
2019-03-13
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維生素D防癌護骨！最有效果的維生素D補充法是…
維生素Ｄ又常常被稱為陽光維生素，人的皮膚藉由陽光的紫外線照射之後，就可以將體內維生素Ｄ的前驅物質轉換成可以利用的維生素Ｄ。
2019-02-19
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