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醫師教2個公式預測身高！長高關鍵期必備4招：每天跳繩500下
醫師教2個公式預測身高！長高關鍵期必備4招：每天跳繩500下為了幫助女兒長高，從那天起，爸媽配合女兒，每天10點就關燈入睡，而且陪著每日跳繩，補充足夠的牛奶與營養。不到半年，女孩居然大幅長高了6公分！
2025-01-11
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糖尿病飲食菜單規劃：每日3餐輕鬆控糖
糖尿病飲食菜單規劃：每日3餐輕鬆控糖糖尿病飲食菜單是僅次於藥物治療的控制血糖關鍵，但是糖尿病飲食菜單該怎麼吃？如何規劃自己適合的糖尿病飲食菜單？本文整理糖尿病飲食原則、禁忌、食材與料理方式。
2025-01-10
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利用寒流加速瘦身！醫教4招打開「燃脂暖爐」吃1種油竟提振代謝
利用寒流加速瘦身！醫教4招打開「燃脂暖爐」吃1種油竟提振代謝寒流雖然冷颼颼，卻也是絕佳減肥機會！醫師分析，只要透過4招啟動「棕色脂肪細胞」，就能開啟身體的「燃脂暖爐」，提振代謝又加速瘦身！
2025-01-10
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咖啡、香蕉是便祕幫凶？專家：小心8種食物讓便便出不來！
咖啡、香蕉是便祕幫凶？專家：小心8種食物讓便便出不來！食品技師舉出8種會引起起便秘的食物，其中包含香蕉、蔬菜等一般人以為可解決便秘的食物。網路上有許多迷思，其中可能害我們吃下一些造成便秘的食物。
2025-01-09
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肚子痛竟然是肝癌！肚子鼓鼓不只胃脹氣，注意4個肝炎警訊
肚子痛竟然是肝癌！肚子鼓鼓不只胃脹氣，注意4個肝炎警訊但腹脹經常跟胃脹氣聯想，卻忽略可能是肝硬化或腫瘤引起的腹水。肝病防治基金會表示，醫師會藉由輕敲腹部聽聞其身來判斷，當手指扣打時，腹水的聲音較低頻音鈍，
2025-01-09
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長高有特效藥嗎？家中小孩「3件事」沒做好，竟會引發健康成長危機
長高有特效藥嗎？家中小孩「3件事」沒做好，竟會引發健康成長危機醫師：性早熟可能伴隨骨齡提前，以至長高空間減少，但不是所有人都長不高，也不是每一種性早熟都要馬上治療，需經專業醫師評估進展類型，擬定適合的追蹤方式或因應對策
2025-01-09
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晚餐不吃會越減越肥、高血糖！減肥時期的晚餐指南有4招
晚餐不吃會越減越肥、高血糖！減肥時期的晚餐指南有4招多數人會認為去掉晚餐不僅省荷包錢，又減少一次熱量獲取。但是這觀念要被打破了喔，日本大阪大學的研究指出，不吃晚餐反而比不吃早午餐更容易發胖，甚至健康打折扣！
2025-01-08
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高血壓、高血糖被你吃出來！6種隱藏地雷鹽太多也讓你血糖飆
高血壓、高血糖被你吃出來！6種隱藏地雷鹽太多也讓你血糖飆多數糖尿病人知道要節制飲食，精打細算「糖與油」；一般人也以為含「醣」食物才會引起糖尿病。攝取太多鹽，不僅會高血壓，還會影響血糖值，須謹「鹽」慎行，才能常保健康。
2025-01-08
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關節炎發病率趕上癌症！6大守則護膝蓋，瘦5公斤風險小一半
關節炎發病率趕上癌症！6大守則護膝蓋，瘦5公斤風險小一半膝關節炎是每個人一定會面對的代表性疾病之一。預防關節炎的最佳方法，是先了解維持標準體重、每天運動、禁菸等關節炎預防及管理的六大生活守則。
2025-01-07
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比早上晨跑更好！脂肪肝「最佳運動時間」消更快又能降血脂
比早上晨跑更好！脂肪肝「最佳運動時間」消更快又能降血脂養成有氧運動習慣是甩掉脂肪肝的重要手段，不過什麼時間運動最有效？醫師分享動物研究，揭「最佳運動時間」，不僅效果比晨跑更好，讓脂肪肝消更快，還能降血脂！
2025-01-07
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