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不當宅老!吳娟瑜3個方案預約優雅老後人生
老人獨居已成未來趨勢,雖然自己還生龍活虎,規劃晚年生活還是宜早不宜遲。吳娟瑜推薦並身體力行台大劉毓秀教授建議的三項方案,優雅享受老後人生。
2018-04-09
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膠原蛋白增17%!每天抹它皮膚啵亮光滑
膠原蛋白會隨著老化而逐漸流失,是否要補充膠原蛋白補給品一直是醫美界爭論的話題,而其實比起直接補充膠原蛋白,還有別的方式能夠增加膠原蛋白!
2018-04-07
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這杯豆漿防感冒、便秘,日腎病醫院大推的理由是它
如何預防感冒、改善便秘?蓮藕搭配豆漿,不只可以預防流感、改善皮膚乾燥問題,還能幫助消化、預防腹瀉,防止動脈硬化、緩和更年期障礙和經前症候群。
2018-03-16
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拼命灌水口更渴!正確喝水3原則,減腎負擔抑口乾
口乾、吞嚥困難可能自律神經問題,喉嚨卡卡的好像有異物卡住,如何改善口乾?醫師指出,有口乾困擾可嚼無糖口香糖,咀嚼刺激唾液腺分泌唾液濕潤口腔與咽喉,喝水要懂怎麼喝
2018-03-14
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阿公阿嬤逗陣呷!健康從一起吃飯開始
共餐的意義並不單是一起吃飯,更是鼓勵長輩們走出家門,增加人際互動,開開心心的逗陣呷飯,有助於促進食慾及營養吸收,此外,交流互動增多,也能有效降低失智風險。
2018-03-09
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維生素C:抗氧化抑制加齡臭,2關鍵增加1.6倍吸收量!
維生素C是抵抗壓力最重要的營養素。當壓力來臨,維生素C協助製造荷爾蒙抵抗精神壓力,幫助鈣質吸收,並製造神經傳導物質、膠原蛋白等促進傷口癒合、減少不當發炎。
2018-02-24
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改善加齡臭、預防失智!洗澡5個眉角健康又長壽
如何泡澡最好呢?研究指出,泡澡還具有長壽的效果!日本溫泉療法專門醫師.東京都市大學人類科學部教授早坂信哉提供了幾個正確的泡澡知識
2018-02-24
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婦科醫師也說讚!防腸癌、減內臟脂肪的古早味食品
黃豆渣富含非水溶性食物纖維和異黃酮,能改善便秘、預防腸癌、降低膽固醇防動脈硬化,黃豆渣帶來的飽足感還能幫助瘦身、避免囤積脂肪!
2018-02-24
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1分鐘伸展三角肌,放鬆腰、背、肩,還能瘦手臂!
如何改善肩頸僵硬?天冷時讓血管與肌肉緊縮,再加上長時間久坐,肩頸、背部的僵硬不僅讓你痠痛,甚至悶悶的喘不過氣?不妨試試這個利用大腿的上半身伸展運動
2018-02-11
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巴西里:維生素C、鈣、鐵...這種擺盤香料竟含超多營養
巴西利又稱荷蘭芹,可助排尿、抗氧化、保護身體黏膜、維持酸鹼平衡。
2018-01-31
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