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多喝水幫你減脂，喝多少才夠？她體脂30→25喝水量大公開
王醫師的書建議想要減脂的人每天要4000-6000cc的水，是鑒於過去許多研究發現， 增加飲水量與體重減輕和脂肪下降之間存在某種正相關。
2021-10-22
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一天喝多少水？7個喝水方式養胃排毒、稀釋黏稠血液！
喝水當然也可以隨時想到就喝一口，只要有持續喝也會達成每日的飲水目標，但是如果沒有稍微規劃，常常忙碌到想要喝水的時候，一日都過了一大半了！
2021-10-13
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脾不好，從7個小毛病就知道！除濕去脂茶幫你補脾不生病
西醫的脾指的是免疫淋巴系統中的脾臟。中醫的脾除了免疫作用外，主要與消化系統有關，所以中醫的脾和西醫的脾臟兩者並不相同。
2021-08-10
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端午後更濕熱！刮痧解中暑不是出痧就好，這樣做才能讓內鬱的熱透出來
當您喝進⼤量冰飲、⻑時間吹冷氣都有可能讓你的⽪膚收縮，熱鬱積在⾝體內出不來，就會產⽣⾝體有發熱感卻流不出汗、疲倦、頭痛噁⼼等類似感冒的症狀。
2021-06-10
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掉髮、白髮是肝腎虧虛！日常做好2保養，逆齡效果差很大
2021-04-13
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唇色紅反映體熱上火！5種唇色看你的脾腎氣血健康嗎
嘴脣易乾裂常出現在脾胃熱盛及陰虛火旺兩大體質，脾胃熱盛的人通常喜歡吃辛辣、油炸、燒烤或燥熱的食物；陰虛火旺則常發生在更年期婦女，女性荷爾蒙的減少導致全身津液不足
2021-04-12
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口臭、口苦、口乾，不只火氣大！中醫調理教你滅火同時補陰
舌頭味覺讓我們可以嘗遍美食，但有時沒吃東西也會自覺嘴巴裡有味道，這時候就要特別注意。一般可能感覺到口苦、口乾甚至是口酸、口臭，很可能是身體某些部位出了問題。
2021-01-22
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2020三九貼時間表出爐！延續三伏貼效果，提升抗病力
依據「冬病冬治」理論，在陰氣最盛的三九天施作「三九貼」，藉由辛溫中藥刺激穴位，以驅散體內寒邪，增強人體正氣，提高抗病能力，有效改善氣喘鼻過敏等冬季易發疾病發作
2020-12-24
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便秘分三型！中醫：常放屁者可吃四神湯緩解便秘
國內有將近五成的上班族有便秘的困擾，長期的便秘、代謝廢物累積，不但會影響健康也會增加罹患大腸癌的風險，來看看便秘的類型及改善方式。
2020-09-28
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夏天溼氣重容易感冒！想要清熱、祛寒，飲食就要這樣顧
夏天這麼熱仍然還會感冒。中醫提到的致病原理有「風、寒、暑、濕、燥、火」，夏天暑氣、濕氣特別的多就可能導致夏日感冒。而夏日感冒要怎麼處理呢？
2020-07-28
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