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搜尋到 527 篇相關文章與影音
免疫維他命抗癌防失智！博士教「吃飯」增強免疫力
冬天室內外溫差大，加上濕度低的空氣容易讓鼻黏膜乾燥、降低抵禦病毒的能力，讓我們容易引發肺炎等可能會致死的疾病，藥學博士推薦每天吃糙米，豐富的免疫維他命幫助防感冒
2018-12-29
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韓國瑜睡覺必備神物保陽氣！中醫：這體質錯了會更冷
高雄市長韓國瑜上任後兌現承諾夜宿高雄果菜市場，透露睡覺時一定要穿襪子保足陽氣、保持好體力，笑稱可以光著屁股，但襪子不能不穿。韓國瑜穿襪子暖足養生，中醫師怎麼看
2018-12-28
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暖身飲品大評比！專家選這杯比熱茶、熱咖啡更有效
除了穿上大衣、戴上圍巾帽子手套禦寒，許多人也喜歡在冬天來一杯溫暖的飲品祛寒，不過比起平時常買的熱咖啡、熱可可，日本健康節目發現，原來「紅豆湯圓」竟更能幫助禦寒！
2018-12-20
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啟動抗老實力！多1公斤肌肉，每年多減3.6公斤脂肪
2018-11-29
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癌細胞這溫度最活躍！足浴、半身浴全身排毒暖起來
體溫每下降1℃，免疫力會下降37%，且癌細胞在攝氏35度左右最為活躍，睡前以足浴或下半身等讓身體由裡而外變溫暖，藉此將毒素排出體外，血液循環及代謝都能變得更好。
2018-11-28
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日本百年養生秘技！乾毛巾擦身體防感冒又降血糖
卡通裡面不乏多人一起做毛巾體操的場景，因此國人對這種日本常見的健身方式不算陌生，原來這簡單動作，效果近似有氧運動，不但能夠提高免疫力抗感冒，甚至可能會讓血糖降低
2018-11-23
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感冒吃什麼好得快？日名醫生薑橘子汁熱熱喝止咳強免疫
感冒要吃甚麼才好得快呢？原來感冒如果吃太多東西，反而會阻礙感冒痊癒，日本知名女醫推薦，喝溫的生薑橘子來舒緩喉嚨不適，再喝蔥生薑味噌湯來增強抵抗力，幫助對抗感冒！
2018-11-14
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血管虛弱害你手腳冰冷！營養師推薦強健心血管早餐組合
早晚溫差大，許多人的四肢和軀幹溫度也出現「溫差」嚴重手腳冰冷！即使吃外食也能補補身，讓你從裡到外暖起來！先來瞭解為什麼手腳會冰冷，營養師建議早餐吃富含輔酶食物
2018-10-31
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睡覺是大腦修復最佳時機！這樣小睡竟能防失智
人的大腦會在夜晚睡眠中進行自我修復，與助眠有關的褪黑激素也被證實具有預防阿茲海默症的效果。另外研究結果也指出，半小時以內的午睡能有效預防罹患阿茲海默型失智症。
2018-09-18
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跑步前後吃什麼？什麼時間跑最好？跑步常見的6個問答
努力跑步為什麼還是瘦不下來？慢跑會讓腿變粗嗎？跑步前該怎麼吃才對？關於慢跑的6個常見問題一次幫您解答！
2018-08-24
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