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經絡穴位大百科!100個穴位×54種常見症狀
經絡穴位大百科集結54種常見症狀與100個穴位,對照穴位插圖與文字說明,隨時隨地按壓穴位,可改善三高、癌症、肥胖、自律神經、肩頸痠痛、生理痛、更年期等問題。
2017-11-21
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每年肌力少4%,老年站都難!減緩肌肉萎縮靠這件事
臺大醫院家庭醫學部主治醫師劉文俊表示,想要健康老化,最重要的功課之一就是養成規律運動的習慣,以幫助減緩肌肉與力量退化的狀況,即使年紀大才開始運動,也不會太遲!
2017-11-12
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腰痛、下背痛卻驗無傷?合併3個症狀當心腎在作祟!
除了泡泡尿和血尿,下背痛、腰痛也是門診病人經常求診的主訴之一。症狀輕者可能短時間引起不適感,活動行走搬動物品才會疼痛;重者可能起臥都會有問題,影響日常生活。
2017-11-06
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常踢到腳尖跌倒小心是「老倒縮」!2招練背肌可預防
今年年初台泥集團前董事長辜成允在飯店樓梯摔倒,導致腦出血不及搶救而離世,原因引起社會熱烈討論。而日本醫師發現,其實背肌衰退導致重心不穩才是我們跌倒的主因。
2017-11-05
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黑芝麻香蕉豆漿 擊退女性賀爾蒙煩惱
2017-10-27
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鐵是牛肝7.4倍,蛤蜊防貧血、護肝排毒
2017-10-23
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髖關節不正腰痛纏身!坐正開闔膝蓋20下,83%都改善
腰痛也有可能是肇因於髖關節的位置不正,日本京都大學研究所的物理治療助教建內宏重表示,其實只要向前跪趴就能檢查你是不是髖關節腰痛,三招就能改善83%的腰痛體質。
2017-10-16
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甲狀腺疾病不只脖子變粗!這些食物小心吃對症治療
大脖子只是甲狀腺疾病的其中一種症狀表現,甲狀腺疾病還包括甲狀腺低能症、甲狀腺高能症、甲狀腺結節等不同病症,根據疾病不同要遵守不同的飲食規則才能控制病情。
2017-10-14
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睡好覺真難!褪黑激素是對抗失眠的武器?
6成失眠患者希望依靠非藥物治療,在非藥物治療的選擇中,褪黑激素相當有名,若要維持規律分泌,「正常作息」跟「飲食」都要兼顧!魚、肉、堅果、香蕉含有豐富色胺酸
2017-10-10
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肥胖提高11種癌症風險!醫:減肥就是抗癌
減肥,可以降低癌症風險,但減重並不等於減肥,應以「減去脂肪並保留肌肉」為原則,使用錯誤的方法減掉體重,造成肌肉流失、代謝率下降,體脂肪更難被消除
2017-10-07
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