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「骨質流失」的搜尋結果
搜尋到 304 篇相關文章與影音
優格補鈣養骨？營養專家：這時吃效率才最好
如何補充鈣質、強健骨骼？日本醫療專家指出，優格、起司、小型魚類以及海苔、小松菜、蘿蔔葉等都能補充鈣質，晚餐食攝取鈣質更能有效被骨骼吸收利用！
2018-03-01
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過年嗑堅果藏危機！吃錯反成大忌
【早安健康編輯部／綜合報導】過年快到了，在家追劇、看電影、打牌等，你喜歡吃什麼零食呢？比起熱量高、甜度或鹽分高的加工食品，很多人會選擇專家都推薦的堅果，但是堅果怎麼吃才健
2018-02-19
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3.5億人受惠！1件事健骨增肌、改善關節炎
如何減緩老化？身體不活動是加速衰老的主要原因，運動能強化骨骼、增長肌肉、保護關節、活化神經系統、提升新陳代謝、強化心臟健康、肺部功能甚至延長壽命。
2018-02-05
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比走路好！1運動促進骨質重塑
台階上下運動能製造生物力學運動方面的益處，並促進骨質重塑。最新研究結果顯示，從事台階上下運動相較於走路運動，抑制蝕骨作用的效果可能較佳。
2018-01-23
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地中海飲食：腎病少50％、失智降76％！這樣吃就對了
地中海飲食法的確有助於預防心血管疾病、失智症、大腸癌，也可以減緩腎功能衰退，甚至應用於減肥瘦也有持續瘦身不復胖的效果。
2018-01-22
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網傳美政府認「膽固醇不分好壞」，醫師1重點闢謠
膽固醇不分好壞、可以盡情吃？醫師指出膽固醇進入人體之後才會分好壞，而且飲食對膽固醇影響不大，但高膽固醇食物通常也含有較多飽和脂肪，因此仍要控制攝取量。
2018-01-20
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骨鬆骨折死亡率竟高於乳癌第4期！骨質疏鬆如何預防？｜劉博仁醫師｜健康連線
2018-01-18
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名醫指導19人有18人有效！一週3次讓骨鬆患者成功補骨質
骨骼不只是支架，強健骨骼還能分泌多種健康荷爾蒙，原地跳躍就能刺激成骨細胞活化，除了防止骨質疏鬆，也有助提高記憶力、強化免疫力。
2018-01-16
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骨科醫師1分鐘介紹骨質疏鬆治療，還要教你算命！
如何預防骨質疏鬆？鈣片加上維他命D能便宜有效增加骨本。市面上鈣片成分眾多，例如碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣...等等，各有優缺點。
2018-01-05
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洋蔥大蒜這樣搭，讓他健檢報告從一片紅字變及格
降低三酸甘油酯和膽固醇怎麼吃？龐德飲食建議每天固定攝取富含Omega-3的魚類、主食選擇全榖類食物、大量攝取洋蔥和大蒜，幫助降低血壓血脂保護心臟！
2017-12-15
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