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醫學博士的黃金健步法，2個月啟動長壽基因
長壽基因是要在每日勵終極生活習慣才甦醒:「八千步／二十分」的生活持續多久，才能看到明顯效果？兩個月是一個很重要的指標。只要維持兩個月就會啟動您的長壽基因
2019-07-04
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睡覺不翻身，害你姿勢性暈眩？睡相別太好，避免暈眩復發
良性陣發性姿勢性暈眩，是因為半規管中漂流的耳石碎片所引起的。所以，只要清除這些耳石，就能夠解決頭暈的毛病。
2019-07-01
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甲狀腺結節會變成癌症嗎？醫師教你判斷症狀！
脖子腫腫、咳嗽不止，醫生教你如何判斷甲狀腺癌症狀！甲狀腺結節是常見甲狀腺疾病，少數甲狀腺結節則恐是甲狀腺癌。甲狀腺與碘有什麼關係？攝取碘可保護甲狀腺但甲亢患者少
2019-06-29
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下背痛好困擾！不再下背痛，4動作放鬆腰椎有效預防！
預防下背痛，4簡單動作放鬆腰椎，不再下背痛！預防辦公室的下背痛與核心肌群鍛鍊：生活中常有人會遭遇到下背痛，下背部的構造複雜，有脊椎、椎間盤及骨盆形成的支撐結構
2019-06-26
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一級致癌物！鎘中毒傷腎、骨，家中4物都NG！
2019-06-22
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30歲開始預存健康老本！飲食3件事，擺脫肌少、脂多體態
50歲看起來像30歲並不難，過了30歲之後，每10年會減少約3～8％的肌肉量，隨著年齡的增長，肌肉退化的速度也越來越快，透過運動和飲食保持身體肌肉質量並減少脂肪
2019-06-12
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磨光琺瑯質…15個讓牙齒崩壞的NG習慣，飯後就刷牙最傷！
為了讓你的牙齒能跟著你久一點時日，請儘量不要作以下 15 件事。牙齒是很堅硬的，它們的琺瑯質是身體最堅硬的地方，但也因此很容易被疏忽它
2019-06-10
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不讓年齡拖垮代謝！30歲後的體幹練習，遠離腰痛、疲勞
隨著年紀增長，人體肌力會慢慢衰弱，除了代謝力低落、容易變胖，還可能提高跌倒骨折、失智、心肌梗塞及腦梗塞等嚴重疾病風險。日本塑身專家1招鍛鍊體幹，在家就能增肌抗老
2019-05-28
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圖解復健運動逆轉退化：讓長輩選擇有能力、有尊嚴的生活！
對於中風患者來說，積極地復健治療，讓腦部神經元建立新的連結，改善受影響的腦功能，甚至恢復生活上獨力照顧自己的能力，也得以自行行走。
2019-05-11
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脊椎側彎怎麼辦？骨科權威醫師教你矯正脊椎
脊椎側彎原因是什麼？脊椎側彎如何治療？醫師建議用運動治療脊椎側彎，刺激手部後溪穴、腰部命門穴、足部湧泉穴，幫助消除疼痛、找回身體骨架的平衡。
2019-05-10
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