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如何舒緩喉嚨痛？5種喉嚨痛原因、症狀與緩解方法
喉嚨痛是大人小孩共同的惡夢，到底喉嚨痛怎麼辦？喉嚨痛原因有哪些？一起來看看吃什麼、喝什麼能緩解喉嚨痛，還有哪些壞習慣會讓喉嚨痛變嚴重！
2025-02-12
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下背痛、關節退化、足底筋膜炎都能治療！打擊疼痛「增生療法」懶人包
增生療法在臨床上常用於治療軟組織受傷所導致的疼痛問題，利用一些刺激物或生長因子，來幫助受傷的組織修復、提升軟組織結構的穩定，進而緩解疼痛。
2025-01-19
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膝蓋痛到底能不能跑步？骨科醫揭「3種不傷膝運動」反而降關節炎風險
許多人害怕運動會傷膝蓋，但其實選對運動方式，不僅能保護膝關節，還能有效延緩老化！了解運動對膝蓋的影響，學會如何選擇適合自己的健康運動方案！
2025-01-17
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瘦15kg明星教練親授！每次20秒隨時瘦，5動作肩胛骨體操激升燃脂力
想打造精壯、苗條身型，但瘦身真的好難！日本人氣健身教練透露，只要一個動作20秒，每天5動作活動肩胛骨，便能打造「易瘦體質」，幫助瘦身！
2025-01-07
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手麻甩甩手就好？合併胸悶、刺痛感等10症狀，小心中風等3重症
手指麻可不是甩甩手就沒事了。日本醫師指出，手部是由多種組織組成的精密部位，手指麻痹也可能是腦中風、糖尿病、頸椎疾病等嚴重疾病影響神經的徵兆，千萬不能掉以輕心。
2025-01-07
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關節軟骨無法重生！卡塞、摩擦聲…看懂關節的4大求救訊號
四種關節的求救訊號，儘早發現即早治療。平時可透過正確運動方式，保養膝關節，維持關節健康。
2025-01-05
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動動手快狠準消除痛點！4招徒手治療，從髖關節到膝蓋痛都有解
你也有足部痠、痛、無力等困擾嗎？腳是全身上下承受壓力最大的地方，更是下肢活動的核心。具有物理治療師執照的中醫師劉昱呈，分享如何不靠針藥徒手緩解惱人的足部痠痛！
2024-12-24
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手舉高肩膀就痛！比五十肩更常見的肩峰下夾擠症候群怎麼治？
「肩峰下夾擠症候群」是肩痛最常見的原因。當姿勢不良或肩胛骨動作控制不佳，手臂往上抬時，會造成肩峰和肱骨頭之間的空間變小，夾住滑囊、棘上肌腱，引起滑囊炎、肌腱發炎
2024-12-22
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從4種坐姿竟能預言你的未來！醫師：這種坐法最易膝痛還傷腰椎
在家時，你是在上班、追劇、還是滑手機兼放空或社交呢？其實「坐」姿是可以預測未來的唷！誠實地選擇以下在家的「坐」姿，然後看看未來會發生什麼事吧！
2024-12-12
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被說駝背？醫師教你自我測試！一動作輕鬆挺直不駝背
你也有駝背嗎？復健科醫師林頌凱不藏私，公開檢測及改善駝背的小撇步，讓大家一起找回好體態、遠離駝背困擾！
2024-12-12
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