熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「駝背」的搜尋結果
搜尋到 1251 篇相關文章與影音
彎腰駝背問題在肌肉沒力！強化背肌「彈力帶划船」學起來
2024-07-27
63712
骨盆歪斜害你身高縮水！躺著伸展骨盆脊椎，改善駝背還防腰痛
長期姿勢不良，不但有可能讓身高「縮水」，還可能因此讓腰圍變粗而顯胖。除了平常要注意站姿、坐姿外，進行能夠調整姿勢、骨盆等處的伸展動作，也對恢復原有身高有益。
2024-06-06
66529
駝背讓你痠痛又顯老！1分鐘打開肩胛骨，矯正駝背舒緩疼痛
駝背的問題相當普遍，高達7成的人口都有駝背。不僅看起來不美觀、缺乏自信，還會不知不覺中偷走我們的健康！弧度超過45度時，就被認為是過度彎曲。
2024-04-12
206346
讓視覺減齡的鍛鍊魔法：1張椅子消背肉、矯正駝背甩老態！
背影是用以判斷年齡的一大依據，日本知名健身教練教你用1張椅子鍛鍊背部肌肉、消除背部贅肉、提高基礎代謝，同時還有改善駝背的效果，幫助我們擁有迷人美背！
2024-02-29
37589
喜歡雙手抱胸、托腮，會害你駝背！3個改變把肌力練回來
談到駝背，幾乎一面倒地指出坐姿歪、站姿不正等姿勢不良為元凶，實際上，愛托腮、習慣雙手交叉的人也是有駝背傾向的人！專家表示，這兩個小動作，背後反應的都是缺乏運動
2024-02-21
11168
駝背貼牆矯正？刻意挺胸反傷腰！物理治療師教你正確訣竅
現代人常使用電腦、手機而容易駝背，很多人的駝背矯正法是貼牆站立。其實還有一種叫「波爾格坐姿」的方法，對嚴重駝背的人來說，波爾格坐姿不會給腰部帶來太大的壓力。
2024-02-13
244848
體型決定健康！莊淑旂博士：駝背、下腹凸該這樣吃
莊淑旂博士之女莊壽美：針對駝背、上腹突出、下腹突出、標準型四種體型，提供自我診斷的方式，並建議不同的飲食方法來改善體型、消除脹氣
2023-10-08
337037
5個月甩掉10kg！每天貓式趕走駝背折腰引起的姿勢胖
長時間坐在辦公室、或是使用智慧型手機等久坐姿勢，會讓骨盆向前傾、脊椎向後彎，當有這種情況時，身體為了取得平衡，背部上側就會拱起，變得駝背的姿勢……。
2023-06-23
204577
神奇椅子操4招坐著練！一口氣改善駝背、水腫、腰痠背痛
上班久坐導致駝背、腰酸背痛、水腫常是許多上班族的困擾，日本健身教練教你3招一次解決駝背與腰痛！
2023-04-27
42845
改善駝背、肩背痛！手放背後夾，每天1分半就能回正肩胛骨
常常覺得腰痠背痛、倦怠無力，沒感冒卻不時頭痛，還常常覺得胸悶、昏沉，有時莫名焦慮？其實，這可能都是因為姿勢不良造成的！駝背會打壞身體的平衡，導致自律神經失調、肌
2023-04-24
64074
1
2
3
4
5
