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【正確洗菜】不要馬上吃！蘿蔔、洋蔥多放3天可減少農藥殘留
【正確洗菜】不要馬上吃！蘿蔔、洋蔥多放3天可減少農藥殘留【早安健康／徐右祐整理編輯】根莖類蔬菜的食用部分位於土壤下，較其他蔬菜接觸的農藥少，但根莖類蔬菜食用的部位就是植物儲存養分的位置，如果囤積了其他部位吸收的農藥，...
2015-02-13
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副食品達人教你輕鬆度過寶寶厭奶期！
副食品達人教你輕鬆度過寶寶厭奶期！【早安健康精選書摘】奶粉換了又換，寶寶都不喝怎麼辦？其實一般來說，最早4個月、最慢8個月，寶寶若已經開始厭奶、不用擔心會被液態食物嗆到時，就可以試著接觸副食品囉...
2015-02-06
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【享瘦健康】日本熱搜No.1！2步驟DIY豆腐奶油，零蛋奶糖
【享瘦健康】日本熱搜No.1！2步驟DIY豆腐奶油，零蛋奶糖【早安健康／林明慧編譯】厭倦了每次吃蛋糕都要刮奶油嗎？還是吃到蛋乳製品就會拉肚子？日本最夯調味料「豆腐奶油」一次解決這些煩惱！經過媒體強力報導後，一躍成為日本最...
2015-02-02
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每天多10克纖維 心臟病患者死亡風險降15％
每天多10克纖維 心臟病患者死亡風險降15％如果你有心臟病，或曾遭受心肌梗塞打擊，美國的一項研究建議可以吃含有大量纖維素的食物，不僅能改善健康狀況，更能延長壽命。 根據 BBC 報導，美國哈佛大學公共衛生...
2015-01-14
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吃蛤蜊濃湯，冬天手腳暖呼呼！
吃蛤蜊濃湯，冬天手腳暖呼呼！最近冷氣團發威，連手腳溫度也跟著天氣直直落，穿上襪子、蓋上被子還是覺得手腳冷冰冰？這就是末梢循環失調造成虛寒體質的「手腳冰冷」。 美容養生研究專家丸田美和子指出...
2014-12-05
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宿醉難受？紅豆湯、深呼吸舒緩不適症狀
宿醉難受？紅豆湯、深呼吸舒緩不適症狀年末將至，各種聚會應酬接踵而至，不少人在飲酒作樂的隔日起床出現頭痛、噁心的宿醉症狀。網路上流傳的解宿醉偏方，真的有效嗎？ 《二日酔いの特効薬のウソ、ホント。》（...
2014-12-03
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這麼簡單卻意外關鍵！吃早餐、多喝水，孩子腦力發展一級棒
這麼簡單卻意外關鍵！吃早餐、多喝水，孩子腦力發展一級棒你知道食物會影響小孩的大腦發展嗎？你知道吃對食物，可以讓小孩的學習效率事半功倍嗎？ 正值學齡階段的孩子們，每天絕大部分的時間都待在學校，他們的身體迅速抽長，他們...
2014-11-18
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善用蔥薑蒜，4類最強暖身食材讓手腳不再冰冷！
善用蔥薑蒜，4類最強暖身食材讓手腳不再冰冷！一年到頭手腳總是像冰塊一樣冷吱吱？明明嚴冬還沒肆虐，就你一個冷到包緊緊？如果你有這些症狀千萬要小心，因為身體虛冷、體溫低下可說是萬病之源、肥胖之始！ 日本醫學博...
2014-11-18
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【跟著節氣學養生】立冬：養精蓄銳，適當進補
【跟著節氣學養生】立冬：養精蓄銳，適當進補曆書記載：「斗指西北維為立冬，冬者終也，立冬之時， 萬物終成，故名立冬也」。隨著「立冬」的到來，萬物活動趨向休止、冬眠狀態，需養精蓄銳，為春天生機勃發做準備。 ...
2014-11-06
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國際研究掛保證！得舒飲食5原則，高血壓ByeBye
國際研究掛保證！得舒飲食5原則，高血壓ByeBye這幾年歐美最夯的飲食法非「得舒飲食」莫屬了，多次被《美國新聞》(U.S News)評為年度最佳飲食，台灣各大醫院、衛福部以及董氏基金會也大力提倡。究竟，得舒飲食...
2014-11-05
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