早安健康

「香蕉」的搜尋結果

搜尋到 802 篇相關文章與影音
「鹽」重高血壓！心臟權威魏崢：3種食物讓你吃出病
「鹽」重高血壓！心臟權威魏崢：3種食物讓你吃出病吃太多鹹的食物，會讓身體水分滯留更多，主要是因為「鈉離子」的關係；鈉主要來自食鹽、海鹽等鹽類產品，味精、雞湯塊、醬油、烏醋、沙茶醬等調味料也都含有大量的鈉。
2024-10-18
213873
吃低GI食物就能減肥？醫師：學會這招才真正吃飽飽又能瘦
吃低GI食物就能減肥？醫師：學會這招才真正吃飽飽又能瘦升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）簡單來說就是代表我們吃下去的食物，造成血糖上升速度快或慢的數值。升糖指數的高低牽涉到含糖種類、澱粉結構
2024-10-17
320687
糖竟會消耗體內B群，讓你慢性發炎！5種食物幫你擺脫它
糖竟會消耗體內B群，讓你慢性發炎！5種食物幫你擺脫它【早安健康／林昕潔整理編輯】糖不但會使人變胖，還會帶來糖尿病、動脈硬化、消耗維生素B等問題。除了戒糖，也可攝取其他食物，幫助減少糖分攝取：發酵蔬菜、綠色蔬菜…
2024-10-08
2808364
水果、雞湯、鮮花竟不能送？探病禮雷包一表公開，藥師推薦這樣做，病患大歡喜
水果、雞湯、鮮花竟不能送？探病禮雷包一表公開，藥師推薦這樣做，病患大歡喜許多民眾會攜帶水果、雞湯、魚湯、雞精，甚至鮮花擺飾前往探病，然而，在送禮之前，先了解親友病況超重要，否則贈禮患者不僅看得到、吃不到，甚至反而會導致病情加重、洗腎
2024-09-22
272183
台東小米粽8人體內有劇毒農藥！有機磷托福松是什麼？農藥中毒怎麼辦？
台東小米粽8人體內有劇毒農藥！有機磷托福松是什麼？農藥中毒怎麼辦？日前台東賓茂部落傳出民眾食用自製蝸牛小米粽，卻發生12人食物中毒、其中3人送醫不治的憾事，外界原先懷疑是否與蝸牛有關，經衛福部疾管署與食藥署檢驗出爐，竟在吃剩的
2024-09-20
43383
不只大腸癌⋯這種肉才吃50g ，糖尿病風險就增15％！研究推2樣取代
不只大腸癌⋯這種肉才吃50g ，糖尿病風險就增15％！研究推2樣取代想避免糖尿病只要留意糖？有研究發現，「這種肉」吃越多糖尿病風險就越高，甚至每天才吃50g ，糖尿病風險就增15%！讓醫師不禁呼籲快用2樣肉取代！
2024-09-11
60497
早餐豆漿配水煮蛋！減脂三餐讓體脂一個月降4％
早餐豆漿配水煮蛋！減脂三餐讓體脂一個月降4％介紹減脂時應該注意的三餐飲食重點，其中最主要的原則就是備餐。只要作一些小小的改變，遵照這些要點，一個月可以輕鬆降低4%的體脂肪。
2024-09-06
645096
冰過的蘋果、梨子都比較甜？專家教你水果冷藏訣竅香甜又保鮮
冰過的蘋果、梨子都比較甜？專家教你水果冷藏訣竅香甜又保鮮蘋果冰冰涼涼比較甜？專家指出，其原因和水果中的果糖含量有關，除了蘋果外，包括葡萄、梨子、奇異果、西瓜、櫻桃等水果，冷藏後也都會變得更甜。
2024-09-04
118202
名醫認證最好的助眠菜單！晚餐竟更要吃飯才能一夜好眠
名醫認證最好的助眠菜單！晚餐竟更要吃飯才能一夜好眠咀嚼堅果或牛肉乾等較硬的食物，具有覺醒作用。柑橘類、酸梅、醋昆布等酸味強烈的點心也不錯。另一方面，口香糖或仙貝含有較多的醣類，所以應該避免。
2024-09-03
79896
憂鬱、焦慮、失眠纏身？醫師推薦7種快樂食材，幫你趕跑壞心情！
憂鬱、焦慮、失眠纏身？醫師推薦7種快樂食材，幫你趕跑壞心情！當快樂荷爾蒙之稱的「血清素」濃度太低，我們可能會沮喪、憂鬱，甚至出現發胖、睡眠障礙等症狀，我們可以補充血清素的原料「色胺酸」來提高血清素水平，常保心情愉快！
2024-09-03
73289