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吃火鍋暖身抗寒？專家多加1匙更有效又防高血壓
每到冬天，各家火鍋店、麻辣鍋店人潮總是絡繹不絕，日本營養士更推薦，在麻辣鍋中加入黑醋，除了提升味道層次，還有助溫潤身體、改善手腳冰冷問題！
2019-01-04
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護肺、降三高、解便秘！腸胃科醫師歲末食療精選
天冷卻讓免疫力直直落，空氣更是糟到不行。這次以感冒、護肺、三高、便祕、胃潰瘍為主題，推薦5道簡單好料理，讓歲末常見健康煩惱都一掃而空！
2018-12-31
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濕氣滯留導致毒素累積！藥膳師推3料理，身體變輕盈
國際中醫藥膳師青山有紀：水分對身體十分重要，但當多餘水分無法順利排乾淨，在體內累積過多的話，就會成為「水毒」。避免久坐、適當活動，飲用溫熱飲…
2018-12-28
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冬至吃湯圓腹脹飆血糖？營養師：4族群小心吃
冬至團圓吃湯圓象徵添歲。而今年69歲患有糖尿病的王伯伯，5～6顆湯圓一次下肚後，不僅腹脹難受，連飯後血糖都比平常還高。營養師提醒湯圓主成分糯米含大量支鏈澱粉
2018-12-19
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醫學博士養肝吃這片，降膽固醇兼防骨鬆糖尿病
海苔等藻類食材除了美味之外，更是有益健康，日本醫學博士指出，海苔的維生素B1是豬肝2倍，鐵質更是菠菜的5.7倍之多，甚至還有護肝的效果
2018-12-18
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變瘦就能改善脂肪肝！醫師的護肝餐桌大公開
要從飲食改善脂肪肝，第一個原則就是「控制體重」。胃腸肝膽科專科醫師張振榕指出，假如能減少現在體重的3％至5％，就能有效減少肝臟堆積的脂肪。
2018-12-03
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火鍋湯別喝？譚敦慈：久煮增癌毒！降血壓火鍋這樣吃
天氣漸涼，正是火鍋的季節，日本食品學專家推薦多樣和各種火鍋都超搭的健康食材，幫助需要控制血壓的人在享受火鍋美味的同時，還能控制血壓。
2018-11-28
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預防流感！營養師點名抗感冒好食，雞蛋、蘋果都上榜
每年的1～2月是流感高峰期，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病，傳染途徑分為「飛沫傳染」及「接觸傳染」兩大種，不論哪一種皆從喉或鼻的黏膜入侵感染，注重個人...
2018-11-26
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天天1杯越喝越虛！小心病從口入，排寒溫養別碰6地雷
寒氣四季都有，即使炎熱的夏季一樣會因為冷氣、寒涼飲食而受寒，中醫師提出4個四季排寒保暖原則、3個排寒食療方，更教您了解食物屬性，避免濕寒入侵。
2018-11-14
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肩頸痠痛有救！維他命B群＋E促循環解痠痛
天氣漸漸變冷，不但脖子僵硬、肩膀痠痛，頭痛也跟著報到，該怎麼改善？日本美容養生食品研究佳建議，多吃維生素B群、維生素E，幫助促進代謝與血液循環、改善痠痛！
2018-11-10
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