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搜尋到 184 篇相關文章與影音
想抗老，先改善糖化體質！清爽低卡櫛瓜麵當你的血管清潔隊
酷暑天氣讓人瘋狂流汗，不妨來道清爽的「櫛瓜義大利麵」消暑兼減肥！由日本健康食譜暢銷作者所設計的「麵非麵」料理，有助減少碳水化合物攝取量卻兼顧飽足感與美味！
2020-05-11
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天然平衡雌激素，蒸大豆抗老降三高
豆製品富含大豆異黃酮，能幫助預防三高問題，日本知名自然療法專家推薦一道「蒸大豆」，不但含有超高的大豆異黃酮含量，還能帶來充足的飽足感，以及緩血糖的作用！
2020-05-01
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心血管病讓新冠肺炎重症奪命快！醫：3類護心食物守好血管
罹患新型冠狀病毒肺炎的患者，如果已經有心血管疾病，很可能讓病情更加嚴峻，日本醫學博士針對心臟保健推薦了3大飲食方向，以及多種健康美味護心食材！
2020-04-09
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自己降血糖！日名醫：餐後抬抬腿、舉舉手，血糖穩定不飆高
餐後血糖急速上升問題，久而久之容易讓胰島素異常、提高糖尿病風險，日本名醫推薦：餐後坐在椅子上舉起手臂抬抬腿，就可能幫助抑制餐後血糖急速上升！
2020-03-28
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日本受刑人糖尿病改善醫界也吃驚！原來獄中餐食藏著降血糖秘寶
日本發現獄中患有糖尿病的受刑人，糖尿病問題竟漸漸改善，追查之下才發現，原因很可能就是出在獄中用餐時會加入一種特別的穀物，趕緊來看這種穀物為何能改善糖尿病！
2020-02-20
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蛋白質助你養肌肉！每天1片凍豆腐，骨鬆、心血管風險也變低
年紀增長易骨鬆，日本知名醫師鐮田實推薦了一種非常適合中老年齡層的食物：凍豆腐，除了能降低心腦血管疾病、失智、骨鬆風險，同時還能補充豐富的蛋白質，可謂一石多鳥！
2020-02-15
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糖尿病可逆轉！名醫：自製降糖味噌湯，控血糖效果100分
健檢時糖化血色素卻還是不低，就怕還沒半百糖尿病就來敲門？日本糖尿病名醫推薦「番茄味噌湯」透過番茄以及味噌中營養來幫助提高體內脂聯素，幫助控制血糖、提高胰島素功能
2020-02-02
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年假才過一半褲子就變緊？一探醫師一輩子55kg的凍豆腐減肥術
日本減重名醫土田隆推薦吃「凍豆腐」，透過豆腐低糖高蛋白，以及抑制脂肪吸收、幫助燃脂等多種健康效果來幫助減肥，土田隆自己靠著吃凍豆腐，61歲還能維持體重在55kg
2020-01-26
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45歲也能成功瘦27kg，「用餐步調」很重要
日本近期有一位45歲女士成功瘦下27kg而引起話題，他瘦身的一大秘訣就是用餐的順序以及方法，不妨來參考一下他的減肥方式，也許您也可以像他一樣重獲美好身材！
2020-01-05
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踮腳尖10下就能幫助降血糖！博士加碼推薦控糖早餐這樣吃
糖尿病是台灣十大死因之一，每年都有上萬人死於糖尿病，日本知名醫學博士泰江慎太郎推薦：每天「舞菇豆漿白味噌湯＋踮腳尖」，就能維持血糖穩定、遠離糖尿病！
2019-12-24
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