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「養肝」的搜尋結果
搜尋到 717 篇相關文章與影音
養肝延壽第一招！錢政弘醫師：睡多久影響死亡風險高達3倍
常被問到「怎麼樣保養肝臟？」我會回答「首先要睡眠充足。」睡眠不足會增加肝功能異常和脂肪肝的風險，其實不只為了保養肝臟，睡眠充足的人也活得比較久啊！
2019-12-06
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【身體的疲累肝臟最知道】 好累睡不著？中醫：2大「養肝妙方」讓你睡得好
五味子果實提取物和芝麻素在人體研究發現，每天服用260毫克五味子萃取物及10毫克芝麻素，可以改善肝功能。
2019-10-07
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紓肝鬱、補肝血，中醫私房養肝解毒餐這樣吃
夏天炎熱容易缺水，毒素排不掉就容易傷肝，肝不好更會影響子宮、卵巢、乳房健康，綠色、酸味食物能養肝，明目保肝湯、熱炒雙木耳，也能幫助保肝排毒。
2019-09-22
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失眠、肝經不暢招來婦科病！醫師的活血養肝秘方
婦科疾病與情緒密切相關，女性常見的壓力症候群、失眠、動輒生氣等問題，多半與肝經不順暢有關。女性養生首重調肝經，除了按壓穴位調理，也可以適度食用有助疏泄肝經的食材
2019-08-31
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薑吃對賽人蔘！懶人薑湯＋抗百病養肝茶防感冒病毒
身體容易發冷鼻子緊，就是快要感冒的前兆，薑是窮人的人蔘，生薑有非常豐富的活性藥理成份，洗淨不用去皮，直接切片煮薑湯+養肝茶預防感冒調體質
2019-04-22
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養肝抗發炎！營養師揭密武則天容顏不老養生好物
紅棗的益處流傳不朽，有首打油詩「從小吃紅棗，年輕不顯老；一日食三棗，青春永不老；五穀加紅棗，勝過靈芝草；小姐若要皮膚好，煮粥莫忘加紅棗」道盡紅棗的好處
2018-12-03
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增肌就能提高基礎代謝？專家：吃這些養肝才是最佳解
肝臟佔了基礎代謝接近⅓，因此最好提高肝功能，可以多攝取富含維他命A的肝臟、富含維他命C的紅甜椒或西洋芹等黃綠色蔬菜，還有富含各種營養素的芝麻。
2018-08-23
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春分宜清補養肝！慎防舊疾復發
3月20-22日之間是二十四節氣中的「春分」，通常溫度、濕度等天氣變化劇烈，容易出現高血壓、心臟病、失眠等疾病，可按摩氣海穴、多吃菠菜等時令食材養生。
2018-03-22
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枸杞：養肝明目熱門藥材，靠光澤氣味挑選有一套
枸杞是養肝名目的熱門藥材，更常見於各式食補料理中，購買枸杞時應挑選顆粒飽滿、肉質柔潤、顏色暗紅帶光澤、有清香味者為佳。
2018-03-20
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春天菜王1盤養肝！中醫：3種人忌吃
春季養生著重於養肝，避免辛辣與油炸、燒烤等易上火的刺激性食物，避免火氣過旺而傷肝。同時食物中可加入薑、醋顧胃氣，多吃春天時令蔬菜更養生。
2018-03-19
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