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搜尋到 3794 篇相關文章與影音
吃保健食品前該注意的四件事
現代人重視保健及養生，但又往往尋求速效，因此，玲郎滿目的保健食品及吸引人的廣告功效，使得大家逐漸將保健食品做為寄託健康的必要品。但使用前若以正確的心態看待保健食...
2014-04-11
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多吃蔬菜水果 終結濕疹困擾
季節性變化、壓力大，又或是過敏，都會讓濕疹找上你，而且一旦開始，就難以根治，常會反覆復發。這樣惱人的身體狀況，除了可以嘗試運動等紓壓的方式來減緩外，靠飲食、生活...
2014-04-03
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輪班、時差 這樣睡依然睡得飽
在為生活失序、睡眠品質差而煩惱嗎？睡不好，健康也跟著失控嗎？現在越來越多人因為工作關係，輪大夜班、不規則輪班，又或是出差產生時差，而讓生活因為睡眠的不正常而一團...
2014-03-17
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保持適度飢餓感，身體變年輕
你總過著餐餐豐盛又飽足的生活嗎？其實營養過剩是現代的文明病之一，有許多研究顯示，食物的攝取量與老化速度有著很大的關係，就連古代的《養生延年錄》中也提到，「所食越...
2014-03-09
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清洗蔬果3要點；菜類切除根部再洗、水果浸泡再沖洗.....
養生概念風起，多吃蔬菜水果對身體有益是大家都知道的常識，然而同時，為了讓蔬果長的快速又美麗的農藥殘留令人畏懼，不管是有機或非有機都曾被檢驗出農藥殘留。 農藥在體...
2014-03-07
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《早安健康》台灣Top30醫美整形好感度大調查
愛美是人的天性，根據國際美容整形外科學會（ISAPS）調查顯示，台灣每1000人約有8人動刀，整形人口比率竟高居全球第6。為了瞭解當前台灣人最在意的整型部位，以...
2014-03-06
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高齡者需注意的4個飲食原則
【早安健康／繆葶】說飲食決定一個人的健康狀況絕不為過，而對於高齡長者的飲食照護更是要注意，該如何均衡補足各式營養又能吃的開心，在份量、頻率以及習慣上該如何調適，...
2014-03-01
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攝取完整食品，吃糙米、小魚準沒錯
提高免疫力的根本飲食法在於營養均衡，這種飲食法就是國際知名免疫學家安保徹所大力提倡的，而模範食材便是糙米。稻穀脫殼而成的糙米，仍具發芽的能力，也表示包含了維持生...
2014-02-27
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擺脫濕疹困擾的10個方法
近年來大家的飲食都越來越西化， 出門就吃披薩、牛排，渴了就喝啤酒、碳酸飲料，還愛燒烤和炸雞。殊不知就是這樣的飲食習慣，埋下了許多慢性病的病根！都說「一方水土養一...
2014-02-24
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預防感冒 從吃對食物開始
氣溫越來越低，許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外，感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。日本營養師小沼明美認為，與其等到流感來了再吃藥，還不如吃對食物存好...
2014-02-23
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